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碎片内容
体育锻炼要注意哪些营养卫生
（1）讲究膳食平衡
（2）要多吃新鲜的蔬菜和水果
（3）合理安排进餐与体育锻炼的时间
（4）在体育活动中要控制喝水，做到喝水或不喝水
（5）根据科学研究，运动时以糖类提供能量为最好
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