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体育锻炼要注意哪些营养卫生VIP免费

体育锻炼要注意哪些营养卫生_第1页
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体育锻炼要注意哪些营养卫生?(1)讲究膳食平衡。(2)要多吃新鲜的蔬菜和水果。(3)合理安排进餐与体育锻炼的时间。(4)在体育活动中要控制喝水,做到喝水或不喝水。(5)根据科学研究,运动时以糖类提供能量为最好。

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