1膝关节康复训练常规姓名：手术名称：手术时间：示例说明训练量训练时机床旁训练移动髌骨：上下、左右移动，幅度尽量大，动作轻柔，以指腹操作，勿用指甲20下/次______次/日术前术后______损伤后______股四头肌等长收缩（大腿绷劲）：膝关节下压，脚上抬______下/日______秒/下术前术后______损伤后______踝泵：绷脚尖停3秒后勾脚停3秒，最大幅度（1）______下/小时（2）______下/组______组/日术前术后______损伤后______患肢抬高患侧肢体借助外物抬高，注意足部高于心脏水平______分钟/次______次/日术前术后______损伤后______关节活动度训练伸膝（压腿）：踝关节下方垫高，膝关节下方悬空______分钟/次______次/日术前术后______损伤后______12滑板或滑墙：脚沿墙面缓缓下滑致使膝关节屈曲，疼痛时停止下滑保持所屈角度，疼痛缓解后继续下滑______分钟/次______次/日术前术后______损伤后______膝关节主动屈伸：取平卧位，患侧脚沿床面向臀部滑动，直至将膝关节屈至最大角度，再将膝关节伸直______次/组______组/日术前术后______损伤后______示例说明训练量训练时机23关节活动度直腿抬高：平卧位，健侧腿屈曲，患侧膝关节完全伸展后抬高，脚抬离床面20cm______秒/下______下/次______次/日术前术后______损伤后______肌力训练直腿抬高：侧卧位，患侧腿在下向上抬______秒/下______下/次______次/日术前术后______损伤后______直腿抬高：侧卧位，患侧腿在上向上抬______秒/下______下/次______次/日术前术后______损伤后______直腿抬高：俯卧位患肢向上抬______秒/下______下/次______次/日术前术后______损伤后______34终末伸膝：平卧位，膝关节下方垫软枕使膝微屈，脚带动小腿抬起直至膝关节完全伸直______次/日______组/次重复______遍/组负荷______术前术后______损伤后______坐位伸膝：坐位，双腿自然下垂，患肢小腿抬起至膝关节完全伸直______次/日______组/次重复______遍/组负荷______术前术后______损伤后______45站位屈膝：站立位，健肢负重，患肢小腿向后抬起至膝关节屈曲约60°______秒/下______下/次______次/日术前术后______损伤后______提踵：站立位，双脚并拢，脚跟同时抬起______秒/下______下/次______次/日术前术后______损伤后______示例说明训练量训练时机肌力训练微蹲或静蹲：双脚分开与肩同宽，靠墙站立，缓缓下蹲，膝关节屈至某一角度时缓缓站起或保持在该角度直至极限______次/日______组/次，每组至极限或重复______次/组______组/日术前术后______损伤后______56直膝抗阻训练：运用弹力带或下肢运动器械练习直膝抗阻屈髋______次/日______组/次重复______遍/组负荷______术前术后______损伤后______67直膝抗阻训练：运用弹力带或下肢运动器械练习直膝抗阻外展______次/日______组/次重复______遍/组负荷______术前术后______损伤后______78直膝抗阻训练：运用弹力带或下肢运动器械练习直膝抗阻内收______次/日______组/次重复______遍/组负荷______术前术后______损伤后______89下肢抗阻训练：运用弹力带或下肢运动器械练习抗阻屈髋屈膝______次/日______组/次重复______遍/组负荷______术前术后______损伤后______910抗阻蹬伸训练：运用专门器械（如图）进行下肢抗阻蹬伸，可根据要求选择屈伸范围______次/日______组/次重复______遍/组负荷______术前术后______损伤后______示例说明训练量训练时机1011肌力训练下肢抗阻外展和内收：运用专门器械（如图或站立位练习器）进行下肢抗阻外展、内收运动______次/日______组/次重复______遍/组负荷______术前术后______损伤后______1112下肢抗阻屈伸训练：运用专门器械（如图）进行下肢抗阻屈伸运动______次/日______组/次重复______遍/组负荷______术前术后______损伤后______1213负重半蹲或半蹲起：以屈膝不超过90°为宜______次/日______组/次重复______遍/组负荷______术前术后______损伤后______牵拉后群肌：患侧下肢完全伸展，双手扶住脚尖，头胸部下压尽量贴近大腿______次/日______组/次持续______秒或分/组术前术后______损伤后______1314牵拉前群肌：患肢屈膝，手扶住患肢足背使足跟尽量与臀...
