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单个军人队列动作教案作业提要课目:单个军人队列动作目的:学会单个军人的队列动作要领训练问题:一、立正、稍息、跨立;二、停止间转法;三、齐步行进与立定;四、正步行进与立定;五、跑步行进与立定;六、踏步与立定;七、移步;八、步法变换;九、行进间转法;十、脱帽、夹帽、戴帽;十一、坐下、蹲下、起立;整理着装;十二、操枪;方法:讲解示范、体会练习、分解练习、连贯练习、小结讲评时间:小时地点:训练场要求:略作业进程作业准备:……………………………………………………分钟1、清点人数(验枪)、整理着装;2、宣布作业提要;3、提示有关理论作业实施:………………………………………………….小时第一个训练问题:立正、稍息、跨立目的:学会立正、稍息、跨立的动作要领。内容:一、立正、稍息;二、跨立方法:讲解示范、体会练习、集体练习时间:2小时(一)理论讲解立正,是军人的基本姿势,是队列动作的基础。军人在宣誓、接受命令、进见首长和向首长报告、回答首长问话、升降国旗和军旗、奏国歌和军歌等严肃庄重的时机和场合,均应当自行立正。立正在队1列训练中具有承前启后、相互贯通的作用。口令:立正、稍息。要领:立正时两脚跟靠拢并齐,两脚尖向外分开约60度;两腿挺直;小腹微收,自然挺胸;上体正直,微向前倾;两肩要平,稍向后张;两臂下垂自然伸直,手指并拢自然微曲,拇指尖贴于食指第二节,中指贴于裤缝;头要正,劲要直,口要闭,下颌微收,两眼向前平视。稍息时左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二,两腿自然伸直,上体保持立正姿势,身体重心大部分落于右脚。(携枪(筒、炮)时,携带的方法不变,其余动作同徒手。)稍息过久,可自行换脚。动作标准与要求:立正时,要着装整齐,精神振奋,姿态端正,表情自然,要求做到:挺腿、挺胸、挺颈和自然睁大眼睛。挺腿:两膝内合向后挺,使两腿挺直,并向前上收臀。挺胸:头正直向上顶,下颌微收,使颈后部与衣领轻贴,保持颈部挺直。立正时,眼睛要自然睁大,精力集中,向前平视时,眼皮稍向上挑,使黑眼珠保持在眼睛中央,注视正前方的一个目标,做到目不斜视,少眨眼。稍息时,出收脚要迅速,方向要正,距离准确,保持上体姿势不变。训练重点和难点:立正、稍息训练时,重点练好军姿,着重掌握三点:一是身体重心大部分落于两脚前脚掌上,保证立正时身体的稳固和持久站立:二是掌握正确的呼吸方式,保证吸气时胸部自然挺出,呼气时胸部不下塌,小腹不鼓涨;三是掌握好两膝后压与并拢要协调,收小腹、收臀部与自然挺胸相协调,收下颌与挺颈、头上顶相协调。(二)训练步骤1.手型练习口令:手型练习,一、二。要领:听到“手型练习,一”的口令,两手手型不变平行前举,掌心相对,约与肩同宽:听到“二”的口令,两手放下成立正姿势,尔后按“一、二”的口令反复练习。主要解决的问题:手型的准确和定位。动作标准和要求:立正时,四指自然微曲,不要绷成三角形,拇指尖内侧贴于食指第二节,拇指与食指略平,两臂自然下垂,中指贴于裤缝。2.静站练习口令:立正。要领:(同立正)。主要解决的问题:准确掌握立正要领,并使军姿定型。动作标准和要求:站立时,注意做到挺腿、挺胸,保持立正姿势2不变,做到到半小时不动,一小时不倒,30秒不眨眼。(训练中,首先进行有依托静站练习,尔后在此基础上进行无依托静站练习和眼功训练。通常采取“夹、别、靠、顶”等方法训练。)3.综合练习主要解决的问题:出收脚的方向、距离和上体姿态。出收脚时脚腕用力,脚跟稍提起,脚掌迅速伸出和收回。做到上体稳、两腿直、方向正、距离准、速度快。(训练中可结合“×”线进行练习)常犯毛病和纠正方法:1.两脚跟未靠拢并齐,两脚尖向外分开大于或小于60度。纠正方法:以口令、限制法(角度尺和划线)进行纠正。2.方向站得不正。纠正方法:强调两肩线与两脚尖的连线平行,鼻尖线、衣扣线与两脚尖连线的中点在同一线上。3.腿挺不直、夹不紧。纠正方法:强调两膝后压的同时内合,臀部上提使裆部夹紧,并保持力量。可结合夹石子等方法进行纠正。4.小腹不能自然微收,造成上体后仰。纠正纠正方法:强调...

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