颈肩腰腿痛自然疗法康复医学科张勤腰腿痛治疗（一）•急性腰痛处理：腰4旁开1.5寸，上下各1寸，阿是穴，压到向腿放射为止。①四点，点按2-3分钟，②病变部位间歇按揉，③梨状肌、坐骨神经点揉，④委中穴轻揉，⑤环跳、承山、太溪、昆仑，⑥放松手法，拍打、揉。腰腿痛治疗（二）•急性腰扭伤：①按摩下都穴（手背无名指和小指交界处）②揿示-中指掌间隙终端③按压示指腰点，配合腰部活动，边牵边扭。腰腿痛治疗（三）•腰背肌锻炼：两脚分前、后站立，中心在前脚，两空拳抵病变椎体。①撑；②顶脊柱；③靠肘；④数10下；⑤放松。左右脚交替在前，6个/次，5-6次/天，预防保健3次/天。颈椎病治疗（一）•牵引带：前片——耳垂到耳垂后片——乳突到乳突带宽2寸板长1~1.5尺•牵引重量一般7斤开始，逐步增加。•椎动脉型，头晕与体位有关，垂直牵神经根型，神经根受压，内收下颌低头前倾位牵颈椎病治疗（二）•颈功：1.抱肘抻颈：维持10秒，3-5个/次，多次/天。2.旋颈拔脊：放松，滚头，拔颈，拔背，拔腰。转头一次——拔——松；再反转一次——拔——松。颈椎病治疗（三）•按摩：①拿，拿捏或按揉颈椎两旁肌肉及肩井，酸痛点为重点，每次2-3分钟。②点，点按风池穴1-2分钟，叩击冈上部肌肉10次。③打，梅花指重点打痛点，扩及周围。④冲，热水冲5分钟。⑤练，颈功膝关节退变（一）•按摩1、摩，掌心（劳宫）摩膝，2、打，①打关节，双手同时一上一内，一上一外，再一上一下。②打腿，向心性，双手由下到上，前后左右。3、点穴位，①髌骨上缘鹤顶穴、两侧膝眼。②点揉委中穴，③足三里、阳陵泉、阴陵泉。4、练股四头肌，直腿抬高、负重伸膝、髌骨下压上收、蹲马步。
