痛风是一种非常折磨人的病
上海中潭痛风诊疗基地朱建福主任医师指出：想要预防痛风，就要从痛风的病因入手，从源头预防痛风
疲劳和高嘌呤饮食是最为常见的痛风病因
除此之外，关节部位受潮受凉也是致病原因之一
关节在受凉受潮的状态下，肤温进一步降低，这样有利于血中尿酸在局部沉积，遂诱发痛风
在关节在受凉受潮情况下，局部血管发生痉挛性收缩，关节组织的血液供应减少，血循环处于不良状态，于是诱发痛风的现象出现
其他常见的诱因有饮酒、关节局部劳损、过度运动(如长跑、游泳、足球等)、精神紧张和呼吸道感染等
少数痛风患者因房事过度而诱发痛风发作
因此，在日常生活中，可以通过针对这些病因做好预防工作
☆避免高嘌呤饮食
含高嘌呤较多的食物有豆苗、黄豆芽、芦笋、香菇、紫菜、动物内脏、鱼类等
在日常饮食中，尽量少摄入这些食物
在长时间加班或劳累后一定要补充睡眠，如果可以，最好还是不要过度劳累
☆保持愉悦心情
从痛风的病因中可以发现，精神紧张也是诱因之一，因此要预防痛风，最好保持愉悦心情☆做好关节保暖工作
长期在空调房里工作的白领，最好不要穿短裙、短裤，或者带一条薄毯，护住膝盖，以免受凉
平日里，若是天气较凉，也最好多穿一些，不要贪凉
痛风专家朱建福介绍说：从饮食入手，是最好最直接的治疗方法
1、宜多饮水每日尿量不少于2000毫升
此外，还应注意戒酒，避免过度劳累、紧张，防止受寒，避免关节损伤
2、减少或避免进食易引起血尿酸升高的食物如猪肉、羊肉、牛肉、鸽子肉、动物肝脏、鲤鱼、沙丁鱼、贝类及龙须菜、豌豆、扁豆等
3、应摄取充足的碱性食品因为尿酸在碱性液体中易于溶解并排出体外
碱性食品包括：白菜、芹菜、黄瓜、茄子、胡萝卜、西红柿、土豆、香蕉、梨、杏、桃、苹果等
以上就是以上都是怎样解决痛风的方法，通过上述分析，您是否有了更为详细的了解，如果您还有其他疑问，请点击咨询在线专家进行详细了解推荐阅读：
