只要是感冒引起的咳嗽，同时伴有喉咙痛、鼻子干、嗓子干，或是有黄痰的，都可以吃白糖蒸鸡蛋。如果是感冒后，感觉全身发冷，每天都冷，鼻子留清清的鼻涕，后背发寒，那就改用红糖蒸鸡蛋。此方法男女老少通用。若是刚感冒，吃一此雪里藏珠（白糖蒸鸡蛋），就可以预防感冒发展到咳嗽。若是刚咳嗽，连续吃三天基本能好。若是已经咳嗽了好几天，则要配合《不生病的纪律》中第159页的颈部刮痧和第210页的五行泡脚法，效果才会来得更快。小儿咳嗽感冒适宜用药重庆医科大学附属儿童医院中医科主任张茂告诉记者，一般中医认为小孩都是纯阳之体。《医学源流论》指出“纯阳之体，最宜清凉”。也就是说，对于孩子的呼吸系统疾病，主张多用“清凉”的药，少用“温燥”的药。咳嗽选川贝。川贝的主要功效是润肺止咳、化痰平喘、清热去痰，如果孩子咳嗽兼有黏痰，用点川贝最适合不过。“方法也很简单，把梨切片，川贝研成粉末，放在水里一起煮30分钟左右即可。还可以在梨上挖一个小孔，装上少许川贝蒸食，效果一样。”因为梨也有清凉功效，且口味清甜，非常适合孩子咳嗽时吃。中国中医科学院西苑医院儿科主任李荣辉：白色食物擅长润肺止咳白色的食物通常比较润肺止咳，比如我们常说的梨、冬瓜、藕、荸荠、百合等。我会经常给处于咳嗽不同期的孩子推荐两款食疗方。一个适合于早期症状，表现为黄鼻涕、咳黄痰。我主要推荐白萝卜和冬瓜。后期以干咳为主的时候，可以多吃藕、荸荠、百合。尤其可以做成口味不错的糖醋藕，将藕素炒，或是用水焯一下，放一点糖和醋，汤可以当水来喝。常嘱咐的一句话：注意背心和脚心的保暖。广东省中医医院儿科副主任医师廖若莎：拍背排痰胜过吃药空心掌，用手腕的力由下往上给孩子拍背，对于咳嗽的孩子来说，排痰胜于吃药。家长应该每天给孩子至少拍一次，痰多、咳嗽严重的孩子更要多拍几次，拍的轻重要视情况，瘦弱的孩子要轻拍，能感觉出孩子背部和气道有震动就可以了。孩子的痰咽进了肚里，也没关系，因为痰会自然顺肠道排出，让痰有出路了，就是好的。常嘱咐的一句话：别让咳嗽孩子进厨房，油烟会加重咳嗽。即使天冷也别错过阳光灿烂的户外。北京中医医院治未病中心传统医疗部主任李建：咳嗽别吃甜和咸热咳食疗方宝宝的主要症状：咳嗽多痰，痰呈黄色，舌红苔黄，咽红，宝宝多热咳。疗方一、冰糖川贝梨：梨1个，冰糖10克，川贝粉2克。将梨去皮，挖去核，冰糖和川贝粉放入“洞”中，梨放在碗中隔水蒸30分钟，待稍冷却后即可食用。效用：润肺、止咳、化痰。疗方二、白萝卜冰糖饮：白萝卜1个，冰糖12克。将白萝卜切成片，放水和冰糖，烧开后，再用小火烧5分钟即可。效用：清热、化痰。疗方三、枇杷叶粥：枇杷叶12克，粳米50克。枇杷叶用纱布包裹，加水烧煮，去渣留汁，加粳米煮成粥食用。效用：镇咳、化痰。寒咳食疗方宝宝的主要症状：咳嗽，痰稀薄白，舌苔薄白。疗方一、生姜大蒜红糖汤：生姜5片，红糖12克，大蒜3片。加水煮10分钟，饮汤。效用：温肺止咳。疗方二、姜糖豆腐羹：豆腐200克，红糖50克，生姜3片。加少许水煮熟即可。效用：补脾温肺。脾虚咳嗽食疗方宝宝的主要症状：咳嗽反复发作，面色萎黄，食欲不振，大便溏薄。疗方一、山药杏仁粥：山药120克，杏仁12克，粳米50克。山药去皮切块，杏仁去皮尖，加粳米、水，煮粥食用。效用：健脾止咳。疗方二、薏仁茯苓苏子粥：薏仁30克，茯苓30克，苏子9克，粳米50克。加水煮粥。效用：健脾渗湿、止咳化痰作用。疗方三、红枣白果粥：红枣10个，白果3个，粳米50克。加水煮粥。效用：健脾益气、止咳喘。食物的忌与宜热性咳嗽：宜食柿子、西瓜、枇杷、冬瓜、苦瓜、丝瓜、莲藕；忌食羊肉、狗肉、桂圆肉、荔枝、辣椒。寒性咳嗽：宜食红枣、核桃、羊肉、鸡；忌食绿豆、西瓜、苦瓜、海带、地瓜、螃蟹。脾虚咳嗽：宜食山药、豆制品、扁豆、莲子、鸡蛋、牛奶；忌食冷饮、油炸食品。肺阴虚咳嗽：宜食白木耳、梨、蜂蜜、百合、猪肺；忌食生姜、大蒜、辣椒、油炸食品。复旦大学儿科医院时毓民教授
