1小孩子不想吃饭怎么办？小孩子的吃饭问题经常是最令家长头疼的事,一般来说，厌食是指小朋友较长一段时期的食欲不振或者是食量减少，甚至是讨厌进食的一种脾胃病症，常见于1﹣6岁儿童。小儿厌食症原因：1、饮食无规律，无固定进食时间，进食时间太长或者太短，打乱了胃肠的正常消化规律；2、片面追求高营养，奶蛋肉无节制地填喂，损伤胃肠，引起消化不良；3、零食不断，嘴不停，胃不闲，导致胃肠道的蠕动和分泌紊乱；4、饮料、雪糕、巧克力等高热量，使血糖居高不下，从而不觉的饿；5、进食环境差，边吃边玩，或进食时家长训斥、逗弄，使大脑皮层的食物中枢不能正常运行；26、家长过分的关注孩子的进食情况，使孩子产生逆反心理，进而以拒食作为提条件的筹码；7、运动不足，代谢减少，胃肠道消化功能得不到强化；8、服药太多或滥用保健补品，增加胃肠消化吸收的负担；其它：生活不规律、睡眠欠充足、过度疲劳、便秘、身体不适等，也是厌食不可忽视的原因。对于儿童厌食症的判断，应注意以下几点：1.食欲减退，厌食症状持续时间2个月以上，食量明显减少。2.要排除因其它疾病如慢性腹泻、肝炎、肾炎等慢性疾病而引起的食欲低下。3.因积滞、夏天气候炎热而造成的食欲不振、消化不良等症状加以区分。小儿厌食体质分3种类型中医的观点认为脾主运化、胃主消化，脾胃功能失调造成厌食。常见的小儿厌食可分为三种情形：1.脸色暗淡、身体瘦弱型3这种孩子通常表现为脸色较无光彩、形体偏瘦，舌苔白，不爱吃东西或者食而无味，如果多食后会有恶心、呕吐、脘腹作胀的情形。调理方式以调脾助运为目标，可使用麦芽、山楂、砂仁等中药开胃健脾，然后配合枳实、陈皮等帮助理气健脾，若有胀气的情形可增加莱菔子、木香、香附、厚朴消除胀气。2.口干多饮、皮肤干燥型这类孩子通常表现为口干、喝水多，但不爱吃饭，舌苔多见光红、舌质偏红、皮肤干燥、缺乏润泽，大便多干结。治法以养胃育阴为主，可用白芍、乌梅、沙参、玉竹、山药等，取酸甘化阴之法，清而不滋，养胃生津。3.精神差、易腹泻型这类孩子通常表现为精神差，面色萎黄，形体瘦弱，除厌食和拒食外，若进食稍多难消化食物，则大便挟有残渣，或大便不成形，容易出汗、舌质淡、舌苔薄白。治法以健脾益气为目标，常以参苓白朮散来加减。减少零食、增进胃口4创造好的吃饭气氛。要使孩子在愉快心情下摄食。吃饭时应不看电视，改听柔和轻松的音乐以增加用餐的情绪，并少吃零食。小朋友如果在用餐以外的时间吃过多零食或偏食，只喜欢吃快餐、冰淇淋、可乐等食物，正餐就会吃不下，也容易损伤脾胃。此外，适当的活动可以促进胃肠的蠕动、帮助消化，都可以帮助增进食欲。首先，菜色尽量多样化，让孩子习惯各种不同的菜肴口感、味道，顺便教导一下相关知识，如此既不会让孩子饿着，又有助增加食欲。话说回来，如果不太方便准备多样菜，或者孩子连一样都不吃，则可以考虑适度让孩子挨饿一下，在他们饿的不舒服的时候服，适时教导小孩子不吃东西或挑食的坏处。也可以在孩子吃完饭后量一下身高、体重，让孩子有成就感，进而享受用餐的快乐。平时严格控制零食，只吃正餐。培养孩子养成定期运动的习惯，运动有助于增进食欲。把吃饭当成游戏，先吃完的孩子可以得到奖励。跟孩子讲故事也行，把每个菜的故事讲得趣味横生，比如把肚子拟人化，让孩子帮肚子吃到食物。5此外，不论孩子一餐吃多吃少，都应该予以鼓励，这能让孩子愿意主动用餐，轻松的用餐气氛也能促进消化、吸收。若孩子稍大一些，可以让他自己决定饭量；有时候让孩子自己动手，吃自己包的饭团、水饺、三明治，一可以培养孩子自主、自律的精神，二可以增加生活乐趣。其实，家长也大可不必担心孩子会饿着；很多家长通常会不自觉地希望孩子吃下超过他所能负荷的饭量，喂食应优先选择高蛋白含量的食物，有助于长肌肉，也可以用适量的综合维他命以均衡营养。只要让孩子吃了虽不饱但不会太快饿的分量，就可以让孩子去进行他的学习或游戏。毕竟，吃东西维持生命是人的本能，不需学习也可以发展的很好。随着孩子慢慢的长大，厌食这个问题就会自然不药而愈了。
