电脑桌面
添加小米粒文库到电脑桌面
安装后可以在桌面快捷访问

学生眼睛酸痛吃什么VIP免费

学生眼睛酸痛吃什么_第1页
1/3
学生眼睛酸痛吃什么_第2页
2/3
学生眼睛酸痛吃什么_第3页
3/3
学生眼睛酸痛吃什么新学期已经过了2个月,各方学子都全心投入紧张学习。然而网络微博上,各位学子似乎被眼睛酸痛的问题缠绕。不少同学在微博上发布消息寻求眼睛酸痛的原因,解决方法。同学A:最近两天右眼感觉酸痛,连带右边的大脑也有点晕,感觉整个人神志不清的?!!同学B:我是高中学生,经常感到眼睛疼痛眼睛,骨头也痛!各位亲我应该怎么办有药吗?同学C:我19岁学生了,眼睛老是疲劳酸痛怎么办?眼药水用了好多,都是好一阵子,谁能说说有什么好的偏方吗?眼科专家诊疗:学生投入一天紧张的学习,眼睛使用的时间从早上8点起至晚上9点严重甚至凌晨。这种状态持续一段时间后,会出现以上症状。这是因为用眼过度、脑供血不足的情况引起的或有颈椎病的情况引起的。导致眼睛酸痛干涩的常见原因有:1、长时间高专注度用眼;2、常常看电脑,电视,瞬目的频率明显减少,泪膜蒸发的时间将会明显延长,引起眼睛干涩;3、维A缺乏,除眼睛干燥外,还有皮肤干燥或夜肓症表现;学生哥缓解眼睛酸痛妙法:1、多眨眼。一般人5秒钟眨一次眼,每分钟眨眼约20次;眨眼能滋养眼睛,保持湿度避免干涩酸痛;2、尽量让眼睛与电脑屏幕保持60厘米以上距离,并使视线保持向下约30度;不要在黑暗中看电脑,因为黑白反差对眼睛有损害。3、适量滴眼药水。眼药水使用不当不仅不能治病,反而会加重症状,因此需按医生或说明书指引使用。4、热毛巾敷眼。10分钟可以改善眼部不适症状。热敷可促进眼部血液循环,对睑板腺功能的恢复有一定帮助,防止因睑板腺功能障碍导致干眼。另外,打哈欠能有效湿润眼球。5、多吃含有维生素A的食物,维生素A对眼睛的发育和保护视力有促进作用。维生素A是维持人体一切上皮组织正常机能所必需的物质,它对细胞起黏合保护作用,含维生素A丰富的食品有:猪肝,羊肝,牛肝蛋类,牛奶,奶粉,奶油,干酪等奶制品,刀鱼,大比目鱼,鲑鱼肝。含有胡萝卜素或类胡萝卜素的食物,如胡萝卜,番茄,红辣椒,菠菜,生菜等。学生防眼睛酸痛食疗孩子眼睛“过劳”酸痛,作为后援军的家长应如何从食疗入手呢?一、护眼汤水必不可少1、养眼汤方材料:枸杞子4钱、红萝卜两条、龙眼肉4钱、鲜鸡蛋一只、猪肝六两、蜜枣两颗以及些许盐。作法:将猪肝洗净切片下少许米酒腌一下,红萝卜洗净去皮切块,鲜鸡蛋去壳搅拌后备用,把所有材料一起放入滚水中煮10分钟,再转小火慢炖两小时,最后加入蛋花,即可。2、黄精明目汤材料:黄精30克、生地黄15克、瘦肉半斤、蜜枣3粒。作法:用10碗水,放入所有材料煮滚10分钟后,再转小火煮两小时,即可享用。功效:补益脾肾,改善黑眼圈。3、养颜护眼汤材料:覆盆子3钱、女贞子3钱、枸杞子3钱、桂圆肉3钱、瘦猪肉3两、蜜枣两粒。作法:把所有材料,加上12碗水,大火煮上10分钟,再转小火煮2小时,让材料完全释放出味道,即可饮用。功效:具有改善黑眼圈、眼袋浮肿、双目无神的功效。二、多摄入维生素多吃一些新鲜的蔬菜和水果,同时增加维生素A、B1、C、E的摄入。如豆制品、鱼、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西红柿及新鲜水果等。维生素C可以有效地抑制细胞氧化。维生素E主要作用是:降低胆固醇,清除身体内垃圾,预防白内障。核桃和花生中含有丰富的维生素e。维生素B1可以营养神经,绿叶蔬菜里就含有大量的维生素B1。学生每天可适当饮绿茶,因为茶叶中的脂多糖,可以改善肌体造血功能,茶叶还有防辐射损害的功能。

1、当您付费下载文档后,您只拥有了使用权限,并不意味着购买了版权,文档只能用于自身使用,不得用于其他商业用途(如 [转卖]进行直接盈利或[编辑后售卖]进行间接盈利)。
2、本站所有内容均由合作方或网友上传,本站不对文档的完整性、权威性及其观点立场正确性做任何保证或承诺!文档内容仅供研究参考,付费前请自行鉴别。
3、如文档内容存在违规,或者侵犯商业秘密、侵犯著作权等,请点击“违规举报”。

碎片内容

学生眼睛酸痛吃什么

确认删除?
VIP
微信客服
  • 扫码咨询
会员Q群
  • 会员专属群点击这里加入QQ群
客服邮箱
回到顶部