国旗下的讲话谢：如何养成良好的行为习惯参考讲话尊敬的各位领导、教师、亲爱的同学们，上午好！同学们，我今天要和大家说的话题是《如何才能养成良好的行为适应》所谓适应，是由于无数次的重复或练习而逐步固定下来变成自动化或半自动化的行为方式。良好的行为适应确实是使人能终身受益的行为适应。思想决定行为，行为决定适应，适应决定命运。良好的行为适应是人一生的根基和资本。步骤和方法１。提高认识。通过学习，理解适应构成的缘故、方式及适应对人的妨碍，提高认识，自觉养成良好的行为适应。叶圣陶有一句话：“但凡好的态度和好的方法，都要使它化为适应。只有纯熟得成了适应，好的态度才能随时随地表现，好的方法才能随时随地运用。好似出于天性，一辈子受用不尽。”培根也告诉我们“适应是一种宏大的力量，它能够主宰人生。”２。慎重选择。不是所有的行为适应都是好的，它有良莠之分，因而要养成良好的行为适应首先要分清好坏，慎重选择。要明白勤奋学习是好适应，知恩图报是好适应，遵纪守法是好适应，等等。而凡事拖拖拉拉是坏适应，偷鸡摸狗是坏适应，好吃懒做是坏适应，没有适应的适应是坏适应，妨害别人的适应是坏适应，好适应越多越好，坏适应一个都不要有。３。注重细节。说话、走路、吃饭、吐痰等生活细节，看起来是小事，但是假如不留意，一旦养成不良的行为适应就会损害本人，妨碍别人，甚至会妨碍到国家声望。“走进一间屋子，砰的一声把门推开，喉间一口痰上来了，扑的一声吐在地上，这些好象是无关紧要的事。但这既妨碍别人学习和工作，又可能传播病菌，一旦习以为常，就成为一种妨害别人的适应”。韩国一个公共场所，专门用中文贴“不随地吐痰”，意大利比萨斜塔用中文写“不要随地吐痰”，美国在厕所里用中文写出“便后请冲水”，法国社论：中国不要把痰吐到全球。形象往往通过人的行为适应表达出来，一个吐痰的细节，就由于我们养成了随地吐的行为适应，让我们在世人面前丢尽颜面，蒙受侮辱。４。持之以恒。适应不是一天就能养成的，它是后天积累、渐渐构成的。良好的行为适应的养成，需要持之以恒的精神。吸烟是个坏适应，许多人也明白，也试着戒过，但中国烟民的数量仍非常惊人，为什么？适应养成了，改起来不容易，需要恒心，需要毅力。良好的行为适应是人生的主宰，要拥有它，绝对不能少了“恒”字。５。常照镜子。以拥有良好行为适应的人为镜子，时时照本人，矫正本人的不良言行。典范的力量是无穷的。６。自我磨砺。美玉是磨出来的，好的行为适应也是磨出来的。一粒沙想在蚌的口里成为一颗漂亮的珍珠，就必须经受种种痛苦的磨砺。磨砺造就成功人生。韩信忍一时之辱而后统帅雄狮百万，勾践卧薪尝胆而后“三千越甲可吞吴”，他们都从失败中站立了起来，并都以实力争得了地位和尊重。能有如此的结局，他们都得益于一个良好的行为适应，那确实是凡事都“忍”，“忍”中磨砺本人的意志、毅力、信念，最后获得成功。７。不断完善。好的适应的养成是按部就班的，是在不断积累中趋于完善的，正如有人所言：三天改变观念，三个月改变适应，三年改变命运。任何一个良好适应的养成都需要完善的过程。在这里我希望我们每一个实验中学人都成为一个具有良好行为适应的人。感谢！
