国旗下的讲话：雾霾天气如何做好个人防护参考讲话教师们，同学们，大家早上好！近段时间一场罕见的大范围雾霾覆盖着我国。从华北到东南沿海、甚至是西南地区，有许多城市不同程度地出现雾霾天气。这对我们的健康有相当大的妨碍。但是，我们的学习和生活仍然得接着，因此我们需要明白：雾霾是什么？雾霾天气需要留意些什么？以保证我们的健康。从物理本质来讲，雾和霾是两种不同的天气现象。雾的成分90%以上是水。霾的成分80%以上是粉尘颗粒。而“霾”确实是空气遭受污染而出现的天气现象。雾霾天气对人体造成的危害主要有以下几种：引发上呼吸道疾病。如上呼吸道感染、支气管哮喘、甚至肺癌等。容易诱发心血管疾病。引起结膜炎、角膜炎。导致人体缺钙等等。雾霾天气，我们如何做好个人防护呢？1.喜爱晨练的人能够改为室内锻炼。假如要进展室外锻炼，在冬天比拟好的时间段是上午9点。2.雾霾天，仍然需要通风换气。请大家不要把窗户关得太严。假如不通风换气，污浊的室内空气同样会危害健康。开窗时应尽量避开早晚雾霾顶峰时段，能够选择课间或中午阳光较充足的时候短时间开窗换气。3、尽量远离马路。上下班顶峰期和晚上，污染物浓度最高。假如不得不走在马路上，那么尽量少说话，或者带个口罩。4、雾霾天气尽量减少去人多的地点。外出归来应及时洗手、洗脸，也可用生理盐水清洗鼻腔。5、能够喝点清肺润肺的茶比方罗汉果茶。6、平时多饮水、清淡饮食。多进食新鲜的蔬菜水果，加强锻炼，加强免疫力。十二月份本市进入冬季，天气转冷，常有寒潮妨碍，多霜冻。由于遭到大环境妨碍，我校学生的呼吸道疾病发生率也随之上升。但由于不少同学和学生家长对流感认识并不充分，预防认识较薄弱。在此，针对我校的情况，提示同学们务必做到以下几点：1、为了本身的健康，为了周边同学们的健康，请发烧的同学自觉在家隔离。这一点在预防流感工作中尤为重要。由于只要有传染源也确实是发烧同学坐在教室里，病毒就会持续不断地传播开来。我们即便采取再多的预防措施也无济于事。2、有感冒病症的同学，请自觉戴上口罩。如此，能防止带有病毒的飞沫污染教室空气。3、流感是由病毒引起。预防或者治疗初期，请服用抗病毒药物，如清开灵、板兰根等，切不可觉得本人发烧了，吃颗退烧药了事。如此只能掩盖和延误病情。4、请各班做好室内卫生工作，抑制流感病毒的滋生。同时，应留意个人卫生，勤洗手。5、各班请指定一位同学，专门负责下课开窗通风的工作。只有流通空气，才能有效防止上呼吸道疾病的穿插感染。假如需要教室消毒，请联络医务室。6、各班如有因病缺课的同学，请及时告知医务室。同学们，让我们科学认识，积极预防，多运动，讲卫生，从一点一滴做起，让疾病远离我们。祝大家身体健康，感谢大家！
