五谷类,豆类的热量表top-到页首食品名称油炸土豆片黑芝麻芝麻(白)油面筋方便面油饼油条莜麦面燕麦片小米薏米籼米(标一)高粱米富强粉通心粉大黄米(黍)江米热量(大卡)/可食部分(克)食品名称612/100531/100热量(大卡)/517/100可食部分(克)490/100白薯干612/100472/100土豆粉337/100399/100粉条337/100386/100地瓜粉336/100385/100玉米(白)336/100367/100玉米潢)335/100358/100粉丝335/100357/100黑米333/100351/100煎饼333/100351/100大麦307/100350/100牛三|-虫八荞麦粉304/100350/100烧饼(糖)302/100349/100富强粉切面285/100348/100标准粉切面280/100348/100烙饼255/100粳米(标二)347/100馒头(蒸,标准粉)233/100挂面(富强粉)347/100麸皮220/100机米347/100花卷217/100玉米糁346/100馒头(蒸,富强粉)208/100米粉(干,细)346/100水面筋140/100香大米345/100烤麸121/100籼米(标二)344/100米饭(蒸,粳米)117/100挂面(标准粉)344/100米饭(蒸,籼米)114/100标准粉343/100面条(煮,富强粉)109/100血糯米343/100鲜玉米106/46粳米(标一)342/100白薯(白心)104/86黄米340/100白薯(红心)99/90玉米面(白)340/100粉皮64/100玉米面(黄)576/100小米粥46/100素虾(炸)489/100米粥(粳米)46/100腐竹皮459/100豆沙243/100腐竹422/100红豆馅240/100豆浆粉418/100素火腿211/100黄豆粉409/100桂林腐乳204/100豆腐皮405/100豆腐丝201/100油炸豆瓣400/100素鸡192/100油炸豆花381/100素什锦173/100黑豆359/100素大肠153/100黄豆342/93薰干153/100蚕豆(干,去皮)336/100酱豆腐151/100卤干334/100香干147/100虎皮芸豆330/100豆腐十140/100绿豆面316/100上海南乳138/100绿豆316/100菜干136/100杂豆314/100腐乳(白)133/100红芸豆313/100臭豆腐130/100豌豆(干)309/100北豆腐98/100红小豆306/100酸豆乳67/100杂芸豆(带皮)304/100南豆腐57/100蚕豆(干,带皮)296/100豆奶30/100白芸豆244/100豆浆13/100油豆腐豆腐脑10/100蔬菜类的热量表top-到页首食品名称热量(大卡)/可食部分(克)食品名称热量(大卡)/可食部分(克)干姜273/95茄子(绿皮)25/90厥米(脱水)251/100苋菜(青)25/74竹笋(黑笋,干)213/76雪里红24/94辣椒(红尖,干)212/88小葱24/73黄化菜199/98菠菜24/89竹笋(白笋,干)196/64菜化24/82紫皮大蒜136/89茴香24/86大蒜126/85小叶芥菜24/88毛豆123/53茭白23/74豌豆105/42油菜23/87蚕豆104/31辣椒(青,尖)23/84慈姑94/89南瓜22/85番茄酱(罐头)81/100柿子椒22/82芋头79/84圆白采22/86十豆76/94韭黄22/88甜菜75/90油豆角22/99藕70/88毛竹笋21/67苜蓿60/100心里美萝卜21/88荸荠59/78蒜黄21/97山药56/83同蒿21/82香椿47/76番茄罐头(整)21/100枸杞菜44/49茄子21/93黄豆芽44/100丝瓜20/83胡萝卜(黄)43/97空心菜20/76玉兰片43/100萝卜樱(小,红)20/93鲜姜41/95木耳菜20/76洋葱39/90白萝卜20/95胡萝卜(红)37/96油采苔20/93扁豆37/91竹笋(春笋)20/66-M~蒜田37/82芹菜20/67羊角豆37/88芥监19/78榆钱36/100小水萝卜19/66苦菜35/100竹笋19/63刀豆35/92西红柿19/97芥菜头33/83长茄子19/96西兰花(绿菜花)33/83苦瓜19/81辣椒(红小)32/80菜瓜18/88香菜31/81西葫芦18/73苋菜(紫)31/73芦笋18/90芹菜叶31/100萬笋叶18/89青萝卜31/95绿豆芽18/100苤蓝30/78西洋菜(豆瓣菜)17/73大葱鮮)30/82黄瓜15/92冬寒菜30/58小白采15/81豆角30/96牛俐生菜15/81白豆角30/97大白菜(青白口)15/83青蒜30/84大白菜(酸菜)14/100豇豆29/97大白采(小白口)14/85豇豆(长)29/98大叶芥菜(盖菜)14/71豌豆苗29/98旱芹14/66红菜苔29/52萝卜樱(白)14/100四季豆28/96萬笋14/62荷兰豆27/88葫芦14/87蓟菜27/88水芹13/60木瓜27/86生菜13/94韭菜26/90减肥笋瓜12/91变萝卜26/94冬瓜11/80白采苔25/84竹笋(鞭笋)11/45茭笋25/77面西胡瓜10/88芸豆25/96水果类的热量表top-到页首热量(大卡)/热量(大卡)/食品名称食品名称可食部分(克)可食部分(克)6卜、9寸寸卜、卜寸00<卜寸6S、卜寸寸6、8寸08、6寸08、6寸88、6寸卜8、6寸08、6寸00<6寸98、0s寸8、...