2022四种食物来应对冬季脸色难四种食物来应对冬季脸色难这里说到的“脾气可不是我们想象中的心情方面，而是指我们身体中的脾。在中医看来脾为后天之本，又有着“人体血库的称呼。从现代解剖学看来，脾这个脏器属于淋巴器官，归于免疫系统。具有造血、滤血、清除死亡的血细胞和产生免疫力反抗疾病的作用。但是“脾气和脸色有什么关系呢?今日，我们就来告知大家为什么“脾气小会出现脸色差，以及如第1页共12页何在冬季很好的应对这个“面子问题!一、脾气虚对人体的影响1.脾的功能首先，我们了解脾的功能，那么自然就知道脾气虚会有哪些影响了。如上文提到的脾是人体血库，当人处于宁静的状态下，它将人体的血液贮存起来，而当人处于运动、缺氧、缺血等状态时，它又会将血液输送至血液循环系统中，增加人体血容量，提高输氧和输血功能。其次，脾还具有过滤功能，血液在循环的时候，会含有病菌、毒素、抗原等，这些物质在经过血液循环时，进入脾脏，脾脏中的淋巴第2页共12页细胞和巨噬细胞会将这些物质吞噬，从而起到过滤的作用。再有，脾属于一个免疫器官，可以制造和补充身体内的免疫球蛋白，产生淋巴细胞。发挥着反抗疾病的作用。而当出现脾气虚，那么脾脏的这些功能就会受到影响，出现一些不健康的现象。2.脾气虚会怎么样首先，从现代科学角度来看，脾脏的功能不强则会出现一系列疾病现象。如身体藏血和供血不足，人体就会出现缺血、缺氧的现象。血液中的有害物质同样会停留在血液中，不易被排出，在皮肤上积累第3页共12页则简单引起色斑，在血管内部积累则会出现血液循环缓慢，血液粘度增大。重要的是脾的免疫功能还会受到影响，出现冬季简单生病的现象。其次，从中医角度来看脾气不足，身体运化水谷精微的功能就减弱。脾气虚在饮食上会表现为食欲不振、胃脘痛、胃痛、食不知味等在消化道上方面会出现溏便、腹胀等;在精神方面会有精神不振、形态消瘦、四肢无力和少言寡语的现象;在人的面色上则表现为苍白无力、脸色萎黄、脸色无光等现象。所以，冬季出现这些现象，不仅仅是寒冷造成的，还有可能是因第4页共12页为脾虚、脾气小引起的。二、4种食物解决“脾气小1.山药山药是典型的食药两用食物，其性味甘、平、无毒，入脾经、肺经和肾经。有润肺养肾和健脾胃的功效。山药所含的淀粉糖化酶是萝卜的3倍，可以分解淀粉，对于脾虚出现的消化不良、食欲不振具有调理作用。属于一种平补的食物，在一些健胃消食片中也有添加山药。另外，冬季有人会常常腹泻，既不是细菌引起的，也不是其他疾病造成的，那么这就有可能是脾虚，食第5页共12页用山药具有肯定健脾止泻的功效。生活条件渐渐优越，那么人的追求层次也就会变得越高，所以大家对于养生的意识也变得越来越高，对平常的膳食就会随之变得特别留意，而每天喝牛奶就是许多家庭最会选择的一种滋补养生的方式，不仅简洁，而且效果还非常的'显著。但是你知道吗?其实在喝牛奶的时候搭配着一些食物吃，不仅能够养生，而且还可以很好的起到美容养颜的功效，只要坚持这么吃就会让你年轻十岁都不止。一、全麦面包喝牛奶时吃什么东西对我们的肌肤有很好的保养作用呢?那么我第6页共12页首先要给大家举荐的食物就是全麦面包。这种吃法比较适合在早上吃早餐的时候，为什么要这么说呢?这是因为在早上吃饭的时候这么吃首先是可以满意我们每天身体当中所须要的物质能量，还有就是这么做还能够提高牛奶当中蛋白质的利用率，从而减轻乳糖不耐受的状况。那么这么吃对于美容养颜来说有什么样的好处呢?首先就是全麦面包当中含有许多的纤维素，这在我们平常的时候是特别须要的，因为大家现在吃饭比较喜爱吃一些“精米细面的食物。那么在这样的状况之下，就会不利于身体当中的机体调整，所以适当的吃一些粗粮就可以很好的帮助我们缓解这种状况的出现，这样第7页共12页身体当中新陈代谢才会正常，反应在身体上的表现就是肌肤会比较光滑，还有就是那些常常因为内分泌失调而导致的面部长痘的状况会有很好的改善。而且这么吃还可以有效的帮助我们延缓苍老，因为经过探讨证明在全麦面包还有就是牛奶当中都含有比较多的抗氧化元素，所以说把这两样东西搭配在一起吃对于...
