2022如何提升自己的演讲技巧如何提升自己的演讲技巧引导语：在各种沟通形式中，难度最大的可能要数演讲了。许多人在公开演讲的过程中会感到惊慌、慌乱、手足无措、思路不连贯。当众演讲是一种综合实力，既要对讲解并描述的内容充分熟识，也须要有足够的志气，克服肯定的心理障碍，同时经过充分的练习，才能获得比较志向的效果。充分练习，消退惊慌第1页共10页许多人对演讲的第一反应就是胆怯。有种说法，人类第一胆怯的是当众讲话，其次胆怯的才是死亡!一些人一站到讲台上，就会出现哆嗦，甚至会出现口干、胃痛、眩晕、胸闷、大脑空白等生理反应。在问及原委怕什么时，得到的答复通常包括：担忧自己表现不好;担忧听众对自己不满足;对自己的口吃、话语不连贯感到羞愧;一旦有人质疑，就会产生;完蛋了;的无望心情等。然而事实真的是这样吗?导致人们惊慌、焦虑的绝大多数缘由，事实上都是我们给自己退缩找的借口。应对惊慌最好的方法就是练习，反复地练习，长时间地练习。台第2页共10页上一分钟，台下十年功，有了充分的练习和打算，惊慌的感觉自然会减轻甚至消退。2克服不雅举止许多人站在台上演讲时，总有些不自觉的小动作，比如抖腿、挠头、撩头发、揪衣角、单手或双手插兜儿、目光游移等，这些不雅的举止在观众的眼中实在是大煞风景。这些行为的产生通常是不自觉的是演讲者无意识的行为。订正错误的前提首先是发觉错误。可以让演讲者做一段简短的发言，一般不须要超过3分钟，内容越熟识越好，比如针对自己爱好、爱好的介绍。将他讲解并描述的过程用手机全程第3页共10页拍摄下来。然后，让演讲者自己回看刚刚录下的视频，让他从观众的角度给自己的表现挑毛病。这时，他就能精确地发觉自己那些无意识的小动作。知道了自己的问题所在，将有助于克服不雅的举止。有人说，导致这些小动作出现的主要缘由就是惊慌，特殊是不知道手该往哪儿放。的确，在演讲过程中让演讲人的双手显得既舒适又自然，这在很大程度上能缓解惊慌的心情，改善演讲者的整体印象。这里有个小技巧，假如有讲台的话，人站在讲台后，可以将双手自然地放在讲台上。假如没有讲台，可以双手持话筒，过程中自然地轮番换作单手持握。假如没有话筒，也可以自己在手里拿上一支笔。第4页共10页这支笔要双手拿，平常呈自然下垂状态，双手微微靠拢。假如不喜爱拿东西，双手也可以自然下垂，间或十指相交放于胸前到小腹之间的位置即可。讲话的过程中还可以自然地渐渐踱步，这也能给人很轻松的印象。3平视观众，锁定目光有些人在演讲过程中不敢看观众，他们的目光不知该落到何处，不是望天望地，就是斜视四周，总之，缺乏与观众的眼神沟通。这会极大地影响演讲内容的吸引力和感染力，进而降低沟通的效率。那么站在台上演讲时眼睛原委应当看哪里呢?严格地说，没有一个固定的第5页共10页位置，因为演讲者的目光要保持持续地扫视，照看到台下的每一个角落。特殊须要强调的是，扫视不是注视，比较忌讳的是长时间盯着一个人看，这会让被盯着的人很不自由。但是扫视又的确是有肯定目标的，就是主动找寻人群中的支持者。多数状况下，观众中会有20%的自然支持者，同时也会有20%的自然反对者，剩下60%的观众，则会依据演讲者的表现、内容，确定自己的看法。所以演讲者要有意识地主动找寻到那20%的支持者，尽量多地和他们对视，以增加自己的信念。这些人在人群中并不难发觉他们表现出的特征一般包括：精神集中、面带微笑、频频点头。当演第6页共10页讲者的目光遇到这样的表情，要有意识地稍作停顿，主动与他们对视片刻，在获得善意的反馈后，再接着扫视，找寻下一个自己的支持者。当观众中有一些关键人物，比如领导、客户等重要利益相关方在场的时候，演讲者最简单犯一个错误，就是长时间地、频繁地和这些人有目光沟通，而忽视了其他人。因为是关键人物，演讲者会不自主地更关注他们的反应，甚至把整个身体都转向他们，将对公众的讲话变成了和这些人一对一地单独汇报。一旦出现这种情形，其他人会因为感觉受到了冷落，而对演讲者的内容快速失去爱好。在演讲者眼中全部听众都是同等的，要确保自己的目光平视，持续地扫视全场，第7页共10页让每...
