下载后可任意编辑老师国旗下的演讲稿：怎样做一个心理健康的中学生老师国旗下的演讲稿：怎样做一个心理健康的中学生同学们好，我今日跟大家分享的中心词是：心理健康。“健康”这个词，同学么肯定都不陌生，假如有人问你“你健康吗?”你会毫不迟疑的回答：“我当然健康啊”可是健康不应该只包括体格的健壮，还应该包括心理在内的健康。那心理健康对一个人重要吗?让我们通过分享这样一个小故事来回答吧。中国文学史上有两个著名的作家，一个因《陋室铭》而著称的刘禹锡，一个是写有《捕蛇者说》的柳宗元，二人是好朋友，都有仕途不顺而被贬谪的经历但刘禹锡性情豁达，人生态度乐观，虽被贬谪，却追求高雅的生活情趣，心里保持健康，寿命达70岁。古代的70岁已经是很长寿的老人了。而柳宗元被贬谪后却长期心情不畅，气血郁滞，导致英年早逝，仅活了47岁。可见，积极向上的人生态度与身体健康是有密切关系的。假如一个人的心理健康很重要，那心理健康包括哪些方面呢?我们又如何能做到心理健康呢?下载后可任意编辑其实，早在1992年，世界卫生组织就有了对心理健康的评估标准，而我国从1999年起教育部就颁布了一系列中学生心理健康的文件，有针对小学、初中、高中大学的等等。今日要跟同学们分享的是有关初中生的心理健康的主要内容及做法。1.要有正确的自我观念，认识青春期的生理特征和心理特征。同学们想一想，从小学到初中，无论是从知识的结构还是个人身体成长和心理进展上都在悄悄的发生变化，这些变化使你欣喜，也使你困惑、不解、迷茫，这些感觉从心理学的进展角度来看都是能够理解的。在学习上，正确的自我观念，那就是今日的你比昨天的你有所进步，如：你今日上课仔细听了，作业自己做了预习复习你都完成了，该你扫的地你扫的干洁净净了……你就是最好的自己。下载后可任意编辑在身体和心理的成长进展过程中，有什么不明白的事或内心的小秘密一定要告诉爸爸妈妈，他们是过来人，会正确引导你的。同学们，这一点一定要信任啊！2.要积极与老师及父母沟通，把控与异性交往的尺度，尊重友谊，建立良好的人际关系。在这里与大家分享第二个与沟通有关的小故事。（何炅与陈冠希的故事；陈奕迅班级考试一个同学大声说话的例子）心理健康的人总是喜爱与人交往，保持和谐的人际关系。交往中，他以尊敬的、信任的、谦让的、诚恳的态度待人，团结友爱，助人为乐，同心协力，合作共事；而不是自私自利、猜疑、孤傲。我们的同学大多是独生子女，且都已进入青春期，这时大家都发现自己的父母没有过去那么完美，从而想从同龄人中寻找理解和友谊。一个人有两、三个朋友就不会感到孤独，寂寞，但实际生活中不少同学拥有的友谊就象流星般短暂，甚至得到的是抱怨，排斥和回避。常有人抱怨自己不能被人理解，不能被人接受这时你最需要想一想的是，难道周围人都错了?我有没有将自己的价值观强加给了别人呢?是不是遇事总想着自己呢?下载后可任意编辑在班级中，我们有时会看到同学之间为窗户开向哪边而互不相让，为有人移动了他的桌子，碰掉了他的书而大发雷霆，为一点不如意的小事甚至大打出手。其实，每当你有这些行为时，你失去的不是一个朋友，而是周围所有的人，因为人人心中都有一把正义的尺，且这把尺在测量别人的时候特别的准。所以同学们要记住一条与人交往的黄金原则，那就是：像你期待别人对你那样去对待别人。3.要善于表达和控制自己的情绪，做情绪的主人。美国前总统布什有句名言：假如你能调动情绪，你就能调动一切。可见在人的交往中情绪的重要性。其实我们都想拥有轻松，活泼，欢乐的心态，可生活中总有挫折，失败和不幸。当一个健康的人心态失衡时，都能在一月内自行恢复。在调整情绪的过程中，你可以向家人和朋友诉说，写写日记，写完了再撕掉，当与父母难以沟通时可以给父母写个留言条，当你怒不可息想要动武时，先做个深呼吸，再从一数到十，想想犯错误的成本是不是太大。战胜自己是控制自己、走向成熟的标志。要提升自己，就首先要做自己情绪的主人，假如心态失衡时，二个月都没有调整过来，那就得求助于心理老师了，假如三个月没有调下载后可任意编辑整过来，那就要求助于心理医...
