蹲踞式起跑第二十七中学由宝成1、掌握蹲踞式起跑的技术动作。2、分析蹲踞式起跑动作，听到口令快速起动3、结合游戏掌握蹲踞式起跑的技术动作。4、讨论分析上下肢协调配合，蹬摆结合动作的掌握。5、尝试学生进行个体展示。教学目标重点、难点分析蹲踞式起跑动作，听到口令快速起动。讨论分析上下肢协调配合，蹬摆结合动作的掌握。蹲踞式起跑分解动作图听到“各就位”口令后，做几次深呼吸，轻松地走或跑到起跑器前，屈体，两手撑地，有力腿在前，两脚依次蹬在起跑器上，后腿跪在地面上；后腿膝盖和前脚足弓在一条线上,后腿膝盖和前脚足弓之间有10厘米的距离;两手拇指相对，其余四指并拢，虎口向前，两手约与肩同宽撑于起跑线后，两臂伸直，肩微移超过起跑线；颈部自然放松，两眼视前方半米处，注意听“预备”口令。预备口令发出后,后边支撑腿稍抬,臀部和肩平或者稍高于肩,但是后边腿要弯曲,不要伸直,两眼视前方三米处，注意听枪响.枪响后,后脚快速瞪离起跑器,两臂快速摆动,身体前倾至10米处逐渐抬起,快速跑下去.蹲踞式起跑的技术介绍在此告一段落。希望同学们通过对正确的起跑技术动作的学与练，培养我们快速的反应能力、自信心和强烈的竞争意识。
