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偃师市人民医院科学孕期管理孕育健康宝宝恭喜您！即将成为世界上最伟大的角色---妈妈!分享喜悦的同时，是否还有些小小的烦恼？迷茫？孕吐？约束多多？下面我们将陪您轻松科学度过孕期，一起见证孕育爱的过程！如何应对孕期不适症状？1恶心，呕吐：约半数孕妇在妊娠6周左右出现，尤其于清晨起床时更为明显。一般于妊娠12周左右消失。清晨起床时可先吃几块饼干或面包。每天进食5到6餐，少量多餐，避免空腹状态，两餐之间进少量流食。食用清淡食物，避免油炸，难消化或引起不舒服气味的食物。若妊娠12周以后仍继续呕吐，应考虑妊娠剧吐的可能，需住院治疗，以纠正水、电解质紊乱。2尿频，尿急：一般发生于妊娠前3个月及最后3个月。若因妊娠子宫压迫所致，且无任何感染征象，可不必处理。孕妇有尿意时应及时排空，此现象产后可逐渐消失。3白带增多：一般于妊娠前3个月及最后3个月明显，属妊娠期正常的生理变化。应排除假丝酵母菌，滴虫，淋菌，衣原体等感染。指导孕妇保持外阴部清洁，每日使用清水清洗外阴或经常洗澡。指导孕妇穿透气性好的棉质内裤，并经常更换。分泌物多的孕妇可用卫生巾并经常更换。4水肿：妊娠晚期多见，若休息后缓解则属正常现象，指导孕妇采取左侧卧位，解除增大的子宫对下腔静脉的压迫，下肢稍垫高，避免久站久坐，对需长时间站立的孕妇，可采取两侧下肢轮流休息，收缩下肢肌肉，以利于血液回流。5下肢、外阴静脉曲张：孕妇避免久站久坐，并注意适当抬高下肢，孕妇穿弹力裤或袜，避免穿妨碍血液回流的紧身衣裤。会阴静脉曲张者，可于臀下垫枕，抬高髋部休息。6腰背痛：指导孕妇穿低跟鞋，在俯拾或抬举物品时，保持上身直立，弯曲膝部，用双下肢的力量抬起。疼痛严重者，必须卧硬板床休息，并进行局部热敷。7下肢痉挛：指导孕妇避免腿部疲劳、受凉，伸腿时避免脚趾尖伸向前，走路时脚跟先着地。饮食方面增加钙的摄入，若因钙磷不平衡引起的下肢痉挛，则需限制牛奶的摄入量或服用氢氧化氯乳胶，以吸收体内磷质来平衡钙磷之浓度。发生下肢痉挛时，指导孕妇背屈肢体或站直前倾以伸展痉挛的肌肉，或局部热敷按摩，直至痉挛消失，必要时补充口服钙剂。8仰卧位低血压综合征：采取左侧卧位症状即可缓解或消失。9失眠：每日坚持有氧运动，如散步等，睡前可采取喝热牛奶、温水洗脚等方式帮助睡眠。10贫血：指导孕妇适当增加含铁食物的摄入，如动物肝脏、瘦肉、蛋黄、豆类等，如病情需要补充铁时，应用温水或果汁送服，以促进铁的吸收，且应在餐后20分钟服用，服用铁剂后，大便可能在变黑，或导致便秘或轻度腹泻，应对产妇进行健康宣教，减轻其心理其辛理负担。科学孕期检查.孕前3个月—孕后12周口服叶酸日孕8-12周（孕早期）建母子健康档案到医院门诊就诊，建议查B超除外异常妊娠建早孕病历第一次早孕检查化验检查建孕期病历后定期孕检血常规、血型、尿常规、白带常规生化全项、乙肝五项、HIV、HAV、HIV、甲胎蛋白，血凝四项、梅毒、心电图等怀孕12周左右复查胎心注意事项尽量避免性生活，保持心情舒畅,注意卫生，休息营养，如有下腹病及阴道出血等症状随诊。孕12-28周（孕中期）孕期检查（每月复诊一次）孕11-13周彩超查胎儿颈部透明带（NT）值孕14-20周唐氏综合症筛查孕20-26周彩超筛查胎儿畸形孕24-28周75克糖耐量试验孕28-40周（孕孕期检查36周前每2周1次，36周后每周孕期健康宣教活动与休息每日应有8小时的睡眠，午休1—2小时，卧床时以左侧卧位为主，以增加胎盘供血。大部分孕妇可坚持工作到28周，28周后宜适当减轻工作量。避免长时间站立或重体力劳动，坐时可抬高下肢，晚期）一次28-38周做盆骨测量，复查白带复查彩超（28-32周，足月个一次，如有特殊情况可适当增加彩超次数）自数胎动，做好胎儿宫内状况的监测复查必要的化验满37周请专家评估胎儿宫内状况及分娩方式血尿常规、肝肾功能、血凝四项、HPI、心电图等母亲O型血时查父亲血型胎心监护36周后每周一次注意事项满37周后如果有阴道少量出血，规律下腹痛则有临产可能，可随时住院等待分娩。减轻下肢水肿。孕期要保证适量的运动，散步是孕妇最适宜的运动。注意不要到人群拥挤．空气不佳的公共场所。孕期饮食:...