2022别为小事抓狂读书笔记别为小事抓狂读书笔记看完一本名著后，信任大家肯定领悟了不少东西，这时最关键的读书笔记不能忘了哦。是不是无从下笔、没有头绪？以下是我细心整理的别为小事抓狂读书笔记，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。别为小事抓狂读书笔记1欢乐人生的法则第1页共18页1、跟不完备和解；2、活在当下；生命就是我们忙着做其他安排的时候，所发生的一切。对抗恐惊的最佳策略就是，学会将你的留意力拉回目前。3、大家都开窍了，只有你还没有；他原委想教我什么？记住这句话、4、创建“耐性练习周期”：好的，接下来这五分钟，我不要对任何事情生气，我要保持耐性。5、请问自己，一年后你还会在乎这些事儿吗？第2页共18页6、容许自己无聊；当你让心灵放个假，回来时它会更坚毅、更敏锐、更专注更有创意。7、生命不是一桩紧急事故；就是庸庸碌碌的到死，工作也是做不完的。8、每天支配一段宁静的时间；9、察觉自己的心情，不要被心情低潮愚弄了；事实上，在你心情不好的时候，生活从来没有所以为的那么糟糕。10、练习毫无目的的善行。11、练习虚心：你越不须要向别人证明你自己，你的内心就会越第3页共18页安静。讽刺的是，你越不在乎认可却得到更多，下次有机会吹嘘时，请克制这面诱惑。12、避开在鸡蛋里挑骨头；当你指责别人时，其实并不表示对方有什么毛病，反而泄露出你须要指责别人。你越少挑剔伴侣或挚友，就越能留意到你的人生有多棒。13、想像玻璃杯已经打碎了：当你的本子打破时，这个哲理让你信然可以保持心理的平衡。14、把你的悲剧变成一出喜剧：当你想悲剧时，告知自己老毛病又犯了，又要上演肥皂剧了。这样想你的生活就会快乐起来的。第4页共18页15数到十：协作着你的呼吸，将收到意想不到的结果。那就是消退生气。16、想想你拥有什么，而非你想要什么：当你把焦点放在你拥有什么，而非你想要什么时，你反而会得到更多。或许，这是你这一辈子第一次知道，满意是什么意思。17、把你的问题想成潜在的老师：当我们接受问题为人生不行避开的部分，当我们把它们视为潜在的老师时，我们肩头就如释重负。18、安于“不知道”：事实上，我们不晓得将来会发生什么事，我们只是以为自己知道。我们经常把小事看成天下的事。我们在心中第5页共18页想像出全部可能发生的可怕场景。大部分时候我们都错也。假如我们保持冷静，向全部可能性放开心胸，我们可以合理地推想，最终，一切终将安好。记住；或许是，或许不是。19、倾听你的感觉：负面的感觉并不须要探讨和分析。当你分析你的负面感觉时，结果只会愈分析愈多。20、假如别人投一球给你，你并不须要接住它。大部分人一天都要接好几个球，假如接下全部的球，那么这个人肯定会抓狂的。21凡事都会过去第6页共18页22、放弃多就是好的想法；当什么东西可以让你的生活过得更好的念头浮现心头时，请轻轻提示自己，即使你得到你想要的东西，你也不会更满意，因为现在想要更多的同样心理作用，会让你要得更多。23、信任你直觉的心：你多久会对自己说一次这样的话：“我早知道应当那么做”？你的直觉是否常常知道某些事情，却让思索劝服自己做了相反的确定？信任你直觉的心，就像拆除享乐与才智的栅栏这是张开双眼放开心门的方法，可以通往你的才智优雅的最大资源。24、在平凡中找寻不平凡之处：要换个思路考虑问题“你在做什么？”第7页共18页25、把今日当作最终一天来活，或许它就是！26、给自己额外的非常钟。不论你要做的是什么，都告知自己，我要提早非常钟到，而不要急连忙忙赶在最终一分钟敲门。27、宽恕自己的心情爆发。要宽恕自己一个最快的方法是承认自己一时心情失控，而且提示自己会再犯同样的错，搞不好还会犯上几千几百次，不过没关系，在这个迷局当中，你已经跳出正确的一步。当你真的起先宽恕自己时，你也会同时起先对人和气有礼。无论如何我太了解那种认为自己是坏人的感觉了。我猜想假如你越能宽恕息或别人的心情爆发，你在家中就越不会为家庭琐事而抓狂了！第8页共18页28、家庭也须要上色29、在日历中留一些空白30、不要等不幸发生后才懂得感恩31、把混乱当作一则笑话。32、实行简洁生活圈。33、下一...
