主题班会教案之“考后情绪辅导”主题班会设计方案活动主题：把好你的情绪方向盘——考后情绪辅导活动目的：（1）协助学生辨析本人考后的情绪状态，从而引发学生寻求处理征询题的内在动力。（2）协助学生学会理智地分析地分析成败的缘故，促进新的学习行为的产生。活动预备：（1）制造powerpoint展示内容（2）拟订调查征询卷活动过程：第一部分：走出试后失败的阴影1、用案例导入，说明对考试后的心情进展调整的重要性。（10分钟）附案例：（1）某中学一位高三高才生，家长和学校正其高考寄予了厚望。然而，第一场语文考试她就感受本人考“糊”了，一出考场，忧虑和沮丧覆盖了她，接下来的几场考试，她恍恍惚惚地进考场，糊里糊涂地出考场，考试成绩出来后，她的语文成绩并不是她所想象的那样差，反而是这么多成绩中考得最好的，由于其他科成绩拉低了她的总分，结果名落孙山。（2）另一位高三高才生，由于作文水平发挥不好，使她第一场语文考试就考“砸”了，走出考场后，理性的她没有由于考“砸”而忧虑、沮丧，而是静下心来调整本人的情绪，分析上场考试失误的缘故，防止在接下来的考试中犯同样的错误，她心想：“离下场考试还有一天，我要调整好状态，发挥我的真正水平来弥补上一场的失误。”果然，在接下来的几场考试中，她都超水平地发挥，如愿地考上了本人理想的大学。同学讨论：这两个事例说明了什么？你有没有同样的“遭遇”和感受呢？2、填写课堂调查征询卷part1。（5分钟）考试后心理情况调查分析表走出失败的阴影1、考试后你的心情会忐忑不安吗？（）A．会B.不会2、你觉得考试前、考试时、考试后哪个令你心情更紧张？（）A．考试前B.考试时C.考试后D．一样紧张3、你觉得让你考试后心情不安的缘故是（）（可多项选择，按照本人的实际情况选择）（第一题选A的同学答复）A．担忧成绩考砸了辜负了家长的期望B．担忧成绩考差了在同学面前没面子C．担忧一次考试就被老师定型了D．其他4、在考试后到试卷发下来那段时间，你会想到：“这次考试要是考得到一个坏分数如何办？”（）A．是，曾经有这种方法B．是，经常有这种方法C．从来没有，对本人有决心5、考试后，你会经常做关于考试成绩的梦吗？（）A．是B．否6、考试标题难度较大时，你会担忧本人考得不好吗？（）A．是B．否7、当你考试失手考得不理想时，你是如何面对？（）（可多项选择，按照本人的实际情况选择）A．本人单独伤心和苦恼B．让本人平静下来寻找缘故
