冬季如何预防感冒VIP免费

冬季如何预防感冒冬天来临，又是一个考验人的季节。冬天是一个容易让人生病的季节，特别是感冒发烧，简直就成了家常便饭。有人说冬天不感冒一次，那是不正常的。话虽如此，但是谁不想无病无灾，发烧感冒毕竟不是什么好事。因此，预防感冒就成了冬季必做的功课。冬季，我们应该如何预防感冒，有关专家认为，预防感冒首先要增强自我保护意识，特别是那些易发生感冒的群体，如儿童、老人及身体较弱者。更应该注意以下几个方面：1、要特别关注天气的变化，当天气转冷时应及时添加衣服，做好防寒保暖。2、参加适当的体育锻炼，增强体质，提高机体的耐寒能力。平时要加强锻炼身体，提高机体免疫力，加强锻炼身体的方法既可以在室外，也可以选择一些在室内锻炼的项目，如：跳绳、踢毽子、打乒乓球等。3、饮食不宜过饱，多吃青菜、水果、瘦肉、蛋类和豆类食品，少吃油腻食品;多喝开水，注意补充适量的水分来稀释血液中的毒素加速代谢物的排泄。4、早上起床后把门窗打开，保持室内空气流通，同时，要经常晒洗被褥、枕头、利用日光消毒。5、保证足够的睡眠，尤其是儿童，每天应保证10小时左右。6、尽量避免到人群聚集的公共场所活动，减少被感冒病毒传播的机会。尽量避免和流感病人接触。尽量少去那些人群相对集中的地方。可以使用板蓝根、感冒冲剂等药物来预防感冒。如果身边有流感病人，应尽量和病人隔离，在接触病人时可以带上口罩；病人所使用的用具要和其他人员的分开；班里要经常通风，保持空气清洁。并进行消毒，可采用食醋熏蒸房间的方法进行消毒，食醋加水2—3倍，进行熏蒸。2012-10-27少先队东梁小学冬季安全教育最近的天气越来越冷了，冬季小学生的安全意识比较差。为了能够使孩同学们安全的度过这个严冬，下面是一些冬季的安全知识。一、火灾安全1、高年级安排值日生生火，课间由值日生添煤。低年级家长生火，课间由老师添煤。2、除值日生外，其他同学不准随身携带火柴、打火机等火种，严禁玩火。3、不能乱拉教室电线，不随意开关电灯。5、发现燃气泄漏时，要关紧阀门，打开门窗，不可触动电器开关和使用明火。二、交通安全冬天寒风凛冽，雪花飘飘。有人戴上了帽子和口罩，可别遮住了自己的眼睛，此外，地面上结起了一层冰，道路又湿又滑，走路骑车稍不留神，就要摔跤，行走时不能急奔快跑。不能在道路上堆雪人、打雪仗和滚雪球，这样既不安全，又会影响交通，甚至发生车祸。每天两次放学都要排队回家。一年四季气候不同，同学们交通安全防范不能放松。三、食品安全预防食物中毒，首先要讲究个人卫生，做到勤洗澡、勤洗衣服勤剪指甲、勤理发。养成饭前便后洗手、不暴饮暴食的良好习惯。其次做到‘六不吃’：不吃生冷食物、不吃不洁瓜果、不吃腐败变质食物、不吃未经高温处理的饭菜、不喝生水、不吃零食。再就是要从食品标签上注意识别食品质量，选择安全的食品是把住‘病从口入’第一关。个人怎样预防食物中毒1、饭前便后要洗手；2、瓜果洗净并去除外皮后才食用；3、不购食来路不明和超过保质期的食品；4、不购食无卫生许可证和营业执照的小店或路边摊点上的食品（尤其是这些店、摊上没有密封包装的食品）；5、不吃已确认变质或怀疑可能变了质的食品；6、不吃明知添加了防腐剂或色素而又不能肯定其添加量是否符合食品卫生安全标准的食品；7、每天发的营养餐要自己检查一遍，如果有问题就退回去换。2012-11-1少先队