初一健康教育试卷初一健康教育试卷（含答案）一、选择题（5×5）1、人体必需的营养素有（a、b、c、d、e、f、g），其中（a、f、g）为三大热能营养素。a、脂肪e、维生素b、水f、蛋白质c、无机盐g、糖类d、纤维素2、“除四害、讲卫生”中“四害”是指（a、c、d、e），其中（d）能传播乙型脑炎、疟疾、丝虫病、登革热等传染病；（e）能传播霍乱、伤寒、痢疾、肝炎等肠道传染病。ａ、蟑螂b、麻雀c、苍蝇d、蚊子e、老鼠3、艾滋病又叫获得性免疫缺陷综合症，它主要是破坏人的（c），使机体丧失抵抗病原体的能力，从而引发多种严重感染而威胁患者的生命。a、呼吸系统b、消化系统c、免疫系统d、生殖系统4、保持口腔卫生必须做到每天（a），刷牙时应采用上牙从上往下刷，下牙从下往上刷，咬合面来回刷，里里外外都刷到的（d）。a、早晚刷牙，饭后漱口c、“拉锯式”刷法b、早、中、晚都要刷牙d、竖刷法5、心理健康表现为：（a、b、c、d）。a、智力发育正常c、有良好的人际关系b、有自知之明d、经常保持稳定、乐观的良好情绪二、判断题（3×5）1、健康是指身体健康、心理健康、具有良好的社会适应能力。（√）2、烟草烟雾中含有尼古丁、烟焦油、一氧化碳等有毒有害物质，吸烟会导致肺癌、冠心病、肺气肿等多种疾病，还会污染空气，危害子女及他人健康。（√）3、与生命安全有关的求救电话号码有：119火警电话，110公安巡警电话，120救护站电话，122交通事故电话。（√）4、睡前应喝些浓茶、咖啡或进行剧烈运动，以促进血液循环，提高睡眠质量。（×）5、正确处理好人际关系的有效方法之一：各人自扫门前雪，老死不相往来。（×）三、问答题：(20×3)分1、保护视力、预防近视应采取哪些措施？答：1、教室内有良好的照明，黑板要避免反光，教师写字时要把字写清楚。2、不要在光线暗弱或阳光直射处看书写字，不要躺着或在走路、乘车时看书，连续看书、写字、看电视时间不要太长，以40分钟-50分钟为宜，然后应当远眺或进行户外活动，使眼和全身都及时得到适当的休息。3、读书写字姿势要端正，眼和书本的距离要保持33cm左右。4、教室里的书桌、椅子高低要适当，学生坐位要定期调换。5、在每天课间操时间，认真做好眼保健操，也可在其他时间用眼后随时做。6、加强体育锻炼，增强体质，讲究合理的营养，食物要多样化，多吃蔬菜、水果和粗粮，少吃糖果和零食。7、学校应建立定期的视力检查制度，及时了解学生的视力变化，并对那些视力下降的学生及时采取有效措施。2、怎么样才算科学用脑？答：1、学习内容要不断更换2、要经常呼吸新鲜空气，从而保证血液中有足够的氧气3、不能在空气污浊的房间内长久地玩耍4、生活要有规律5、要有适当的休息和睡眠6、要加强体育锻炼7、要有合理的营养8、不要吸烟和酗酒3、什么是新生适应不良？答：当面对不同于以往的变化了的环境时，有的人能够很快适应，习以为常；而有的人进入新的学校后，却会一时不知所措，和周围新的环境不协调，由此在认知、情绪、行为等方面出现迷茫、困惑、痛苦等，这些现象从心理学的角度看，就叫做“新生适应不良”，也可以称为“新生适应不良综合症”。具体表现归纳起来有：1、孤独与抑郁；2、失落与沮丧；3、自卑与退缩；4、恐惧与逃避；5、浮躁与烦恼；6、紧张与焦虑；7、愤怒与冲动；8、空虚与怠倦。
