21世纪是一个大健康时代21世纪是一个大健康时代。人类将追求心理、生理、环境的完全健康。富裕起来的中国百姓，面对生活水平的迅速提升越来越懂得健康是人生最宝贵的财富。它胜过银行里高额的存款，以及世界上所有的一切。人们对身心健康的重视标志着社会的进步。无论是人类自身的发展和自身价值的实现，还是社会发展的参与和成果的享有，必须以健康为前提。没有健康的身心一切都无从谈起，追求健康就是追求文明和进步。追求健康是社会发展和民族强大的保障。展开广泛深入的健康教育是关系到子孙万代的伟大工程，是中国老百姓迫切的需求。一、健康的定义1、定义二十世纪七十年代，联合国世界卫生组织（WHO）在世界保健大宪章中对健康做了如下定义："健康不公是身体没有疾病。还要有完整的生理、心理状态和社会的适应能力"。（1）身体无病：是健康的最基础条件。（2）生理健康：心态决定了人生的一切，良好的心理是一切的保证。（3）生理健康：维持机体各组织的细胞，功能协调作用完善。（4）适应社会的能力：当今社会的三大特征："速度、多变、危机"对策："学习、改变、创业"。2、健康的十条标准：（1）精力充沛，能从容不迫地应付日常生活的压力而不感到过份紧张，你可以从事你渴望做的一切工作。（2）处事乐观，态度积极，乐于承担责任，严于律已宽以待人。（3）应变能力强，能够较好地适应环境的各种变化。（4）对于一般***冒和传染有抵抗能力。（5）体重标准，身体匀称，站立时身体各部位协调。（6）眼睛明亮，反应敏捷无炎症。（7）头发有光泽，无头屑或较少。（8）牙齿清洁，无龋齿、无疼痛，牙龈颜色正常，无出血现象。（9）肌肉、皮肤有弹性，走路感觉轻松。（10）善于休息，睡眠好。二、疾病与寿命1、人类的理想寿：（1）根据生物学的原理：（2）哺乳动物的寿命是生长期的5－7倍，人类的生长期用最后一颗牙齿出来的时间（20－25岁）来计算的。因此人的寿命应是125岁到175岁，平均150岁。最低也应该是100岁。0－60岁为生命的第一个春天，播种耕耘，辛勤劳作。61－120岁是生命的第二个春天，金色收获，温馨从容。（2）人类寿命的变化：国人的平均寿命由解放前的35岁一跃上长为2000年底的71岁。过去：人活70古来稀。现在：活到80不算老，70还是正当年。几种动物生长期和寿命我国历代人的平均寿命按照世界卫生组织的定义：65岁以前，中年人。65－74岁，青年老人。75－90岁，老年人。90－120岁，高龄老人。2、疾病与寿命人们的想法是美好的，人人都应活到100岁以上，这是正常的生物规律，但现实生活中90%以上的人都不能享尽天年。能活到120岁的只活了70岁，本该活到70、80、90岁的，现在很多人40多岁就不健康。50多岁就得了冠心病、糖尿病、癌症等。60、70岁就去逝了，整整提前50年就得病。提前得病，提前致疾。提前死亡已成为当今社会的普通现象。人类的疾病死亡于意外事故的死亡，慢性的死亡率占到了人类整个死亡率的80%以上。由此，我们得出一个结论：人类的整个生命过程就是同疾病搏斗的过程，为些很多人付出惨重的代价。我们的梦想是要掌控自己的生命和健康。回顾过去，岁月使人们送走了昨天的疾病而又迎来了今天的疾病。19世纪以前，我们面对天花、霍乱、鼠疫、白喉等由病原菌引起的传染病。20世纪中期，我们面对营养品浪花、贫血、胃溃疡、生长缓慢等慢性疾病。20世纪末至21世纪，我们面对高血压、心脏病、糖尿病、结石病、癌症、艾滋病等现代文明病，很多专家把这种现象称为生活方式病。（1）心脑血管病：全世界每年死于心脑血管病者1700万人，也就是说每3个死亡的人中就有1个是心脑血管疾病。如果照此发展下去，到2020年，心脑血管病的死亡率还会增加50%以上。我国每年新发生的心脑血管病达200万人次，死于脑中风者150万左右，冠心病者的死亡率最近8年在城市中升高了53.4%,这两种病造成的经济损失接近1000亿元人民币,因此心脑血管病被称为人类的头号杀手,病因源于与高血脂,高血压,肥胖,营养失衡及长期缺钙、吸烟有关。北京市的调查，高血压人群达9700万人，小学生有了肥胖，高血压，中学生有了脂肪肝。（2）癌症：二号杀手：波及各个阶层，恐怖全世界，发病呈上升趋势...
