《教师心理健康与心理调适》读书心得体会一城西小学赖金林正如美国心理学家坎布斯总结的那样，积极的自我观念，恰当的认同他人，面对和接受现实，丰富的主观经验，这四点是健康心理必不可少的条件。教师要善待别人，也要善待自己。然而许多老师不能善待别人的原因，往往是不能善待自己。他们整天埋头于备课、批改成堆成撂的作业，业务范围之外不读书，不看报也不注意培养有益的业余爱好，结果是知识老化，视野狭窄、甚至导致性格偏执。因此，在改进教育行为的同时，应注意全面提高教师的素质和生活质量。生活是多彩的，工作不应成为教师生活的全部。现在不少教师找回了自己做学生时的爱好；休息时，听听音乐，看看小说；假日里，与家人逛逛公园或参加一些学术活动。这样才是一个完整又幸福的人生。细读了《教师心理健康与调适》这本书，我从中咀嚼出许多有价值的东西，对自己有了比较全面的了解，而且原本萦绕在心头的疑难问题、难解的困惑也渐渐理出了头绪。教师从事的教育工作，直面人的生命，是为了人的生命质量的提高而进行的社会活动，是以人为本的社会中最能体现生命关怀的一项事业。所以我们必须选择积极的角色进入生活，去面对每一名学生，用真心去关怀每一个正在成长的生命。我自己也有一些感想：1、教师要学会自我调节，提升个人的主观幸福感。教师的心理健康不但会影响本人的身体健康，还会影响学生的心理健康。要对学生进行心理健康教育，必须提高教师的心理素质。教师要正确客观地认识自己，不断地完善自己。要用科学知识调整自己心态使自己始终处于积极乐观，平和稳定，健康的状态。正确对待自己生活的方式，学会如何释放压力和调整自己的心态，学会如何与他人沟通相处，建立积极向上的健康心态，以健康的心态工作学习、生活，碰到问题不消极想办法解决。教师要以高尚的人格、真挚的情感、得体的言行和渊博的知识赢得他人的接纳、喜爱和尊敬，提升教师的职业幸福感。2、走出心理辅导误区，让学生健康快乐地成长。辅导教师在个案的辅导过程中，会遇到很多复杂的问题，但只要走出心理辅导十二个常见误区并应用辅导中的非言语和言语技巧，我们就可以为心理有障碍或需要帮助的同学提供更好的咨询与辅导。在辅导活动中，教师首先要对学生产生同感，其次要把这种同感有效地传达给学生，才会产生良好的效果。辅导教师不以长者身份自居，要将他对学生的最深切的尊重传达个学生，要设身处地地倾听受辅学生陈述，不仅要注意学生说的内容，而且还要体认他的内心感受，愿意倾听学生的声音，愿意理解他们。让学生充分感到自己是一个有价值、有潜能的自由个体，那么学生就会真正进步了。我们的辅导一定要为学生的未来发展着想，为此，我们这些非专业的辅导员一定要注意辅导的技巧。当然，辅导的技巧很多，面对不同的个体辅导的技巧也各不相同。但我们只要认识到辅导技巧的重要性，就会给我们的辅导工作提供帮助，让学生健康快乐地成长。幸福是一种能力。面对各种工作或生活事件对人的心里是一种冲击，但是是否产生心理障碍，最重要的关键在于你自己对问题的认识水平。所以，作为教师，到挫折来临时我们应勇于面对，用积极的行动摆脱困扰，做一个幸福的人。2015年4月《教师心理健康与心理调适》读书心得体会二城西小学赖金林当今的社会里，压力已经成为人们生活中不可避免的一部分，今天的教师的压力与比过去相比要大得多。如：课程改革、教学行为、人际关系、角色转换、专业发展……通过《教师心理健康与自我调适》的学习，我明确了当前教师职业压力问题的现状及职业压力带给教师的影响；懂得了教师的职业压力从何而来；掌握了教师职业压力的有关理论。并从中受益，并在我的工作生活中深有体会。一、树立正确的自我认知。从心理学的角度来讲，教师这一职业是如今最“开放”的职业。他的工作得接受许多人直接或间接的检查和监督——学生、校长、教研员、学生家长、教育局等等，以至整个社会。所有的这些人和社会团体都认为自己对教师的工作有评价的权利。对于教师应该怎么做，应该是什么样的人他们都有自己不同的观念和想法。仅仅是与以上提到的这些人相处就可能让教师产生焦虑，不...
