学会调控情绪知识要点1．情绪对人们产生的影响：(1)复杂而多样的情绪，让我们的内心世界更加。(2)过分消极的情绪，对我们的心理健康会产生。(3)情绪过分激烈或者过分淡漠、过分多变或者过分单一，也都容易发展为。(4)情绪也会影响我们的。2．调控情绪的方法有哪些?(1)。(2)。(3)。(4)。课前检测1．“一切对人不利的影响中，最能使人短命夭亡的是不好的情绪，如忧愁、颓废……”这句话说明()A．情绪对人产生的都是不利的影响B．消极情绪会影响人的身体健康C．情绪不能调适，只能任其发展D．不同的情绪对人产生不同的影响2．小陆每逢有什么不顺心的事，都要在球场跑上两圈，并大声喊叫，所有的坏心情随之烟消云散。这说明()A．他懂得冷静客观看问题B．他懂得合理发泄C．他懂得换位思考D．他懂得转移注意力3．小明今天情绪不佳，他不时生气地拍桌子，并在教室里大喊大叫。同学们批评他，他却说：“这是我自己的事，谁也管不着。”小明的这种做法()①是用行动调控自己的情绪的具体表现②没有以合适的方式发泄情绪③足没有自我调控意识的表现④是正确表达自己意见的表现A．①②③B．②③④C．②③D．②④4．狐狸“聪聪”来到紫葡萄挂满架子的果园，对着高高的葡萄架，心想：“葡萄架太高，摘不到葡萄。嗯，听说葡萄的味道与柠檬差不多，还是吃柠檬吧!”“聪聪”使用的调节情绪方法是()A．合理发泄法B．注意转移法C．精神升华法D．自我激励法课时巩固一、单项选择题1．“适当的悲伤可以表示感情的深切，过度的伤心却可以证明智慧的欠缺。”莎士比亚的这句名言表明的道理是()A．情绪需要调适B．情绪对人有积极影响C．人应当喜怒不形于色D．人应该感情丰富，热爱生活2．下列是小新平时调节情绪的一些做法，其中不可取的是()A．与同学发生误会时，用诙谐的语言打破僵局B．与父母发生矛盾时，告诉自己要冷静，想想自己有没有错C．被老师批评了，把课本撕烂，以发泄不快D．感到孤独时，与同学聊天或给笔友写信3．有位哲学家说过：“同样是半杯水，乐观者会说杯里还有半杯水，悲观者会叹息杯里已失去了半杯水。”这提醒我们()①人们对事物的看法与情绪无关②转换角度看问题，能够改变我们的情绪③要学会调控情绪，保持乐观健康的生活态度④要保持情绪的多样性A．①④B．②③C．②④D．③④4．小吴的语文考试成绩不太理想，他非常伤心。回到家里，他拿起自己最喜欢的杂志读了起来，书中的小幽默使他忘记了烦恼，心情也慢慢变好了。这一事例说明()①情绪是可以调节和控制的②消极情绪只有通过幽默化解法才可以消除③每个人可以根据自身的特点灵活地选择调控情绪的具体办法④情绪不同，结果也不同A．①②B．②③C．③④D．①③5．林则徐被誉为中国近代史上“放眼看世界的第一人”，他为控制自己易怒的情绪，在堂屋中悬挂“制怒”大匾。对此，下列说法正确的是()A．他懂得转移注意力调控情绪B．他采用了合理宣泄的方法调控情绪C．他懂得转换角度看问题D．他此举为的是更好地调控自己的情绪二、简答题6．英国科学家法拉第，年轻时体质较差，加上作紧张，身体十分虚弱，多方求治也不见效。后来一位名医给他进行了检查，没有给他开药方，只送他一句话：“一个小丑进城，胜过一打名医。”从此他经常抽空去看马戏和喜剧，精彩的表演总是让他开怀大笑一他还到野外度假，经常保持愉快的情绪。久而久之，法拉第的身体逐渐康复了。(1)法拉第的身体逐渐康复的主要原因是什么?(2)结合材料说说，我们应该怎样保持乐观健康的心态?参考答案知识要点1．丰富多彩损害不良的心理状态生理状况2．冷静客观地看待问题学会换位思考转移注意力合理宣泄课前检测1．B2．B3．C4．B课时巩固一、单项选择题1．A2．C3．B4．D5．D二、简答题6．(1)经常保持愉快的情绪，保持积极乐观的健康心态。(2)①树立积极健康的生活态度；②学会放松心情，积极调控情绪；③勇敢面对挫折和失败；④学会爱和感恩；等等。
