位奇中心小学舞蹈校本教材足尖上的精灵主编：王静前言我校开展舞蹈社团的目的是通过科学系统的舞蹈教学训练，塑造美丽，增添魅力，锻炼体力，增强体质，磨练毅力，培养自信心，丰富想像力，促进智力，还可以陶冶心灵，培养出活泼、热情、开朗的性格，舞出宝贝的气质。实践验证，学习舞蹈的孩子经过长期地、专业地、系统地训练后，她们的身体外形会向理想的方向发展。与其他孩子相比，身材更挺拔、修长、曲线玲珑，举手投足间都能表现出一种优雅。无疑学习舞蹈可以给孩子带来很多益处，包括：优美形体：正处于生长发育时期的孩子，经过舞蹈训练（如挺胸、抬头、收腹）能使他们站得直，形体优美，且能纠正驼背、端肩等形体问题。协调动作：舞蹈需要全身各部位的配合，达成动作协调性的训练，并且使孩子更有节奏感。灵活、柔韧肢体：由于经常练习压脚、劈叉、下腰等，孩子的柔韧性，动作灵活性好。磨练毅力：从基本功开始训练能培养他们不怕吃苦的精神，磨练坚强意志。提高身体素质：舞蹈需要一定的体力消耗，练习后能促进孩子食欲，增强消化机能，提高身体抵抗力，减少生病机会。提高合作能力和集体荣益感：舞蹈只有配合默契才能表演好，由此训练了孩子们的合作精神，养成自觉遵守规则、纪律，培养了协作的观念。审美情感：舞蹈能使孩子潜移默化地接受到艺术表演的熏陶，使孩子们热爱生活，并能欣赏美、体验美。培养自信心：舞蹈演出能培养孩子当中表演的能力，使孩子们不怯场，表现力强，增强自信心和更好的心理素质。促进智力：舞蹈是通过形体、动作、眼神来表现的，在跳舞的过程中能激发孩子的想像力、创造力。培养舞者气质：舞蹈的健身动作爆发力强，对人体体能潜力开发性强，因为舞蹈多以绕环小关节的运动为主，因此能较好地改善练习者的协调能力。我校选编的《足尖上的精灵》校本教材，目的在于使练习者在表现自己的同时培养自信和气质，让人心情愉悦，纾解情绪。在舞蹈课中，他们更关注的是大家是否愉快和尽兴，动作是否奔放和潇洒，因此在心理放松上，舞蹈有着非常大的作用。王静2017年2月28日目录常识篇..............................................................5一、足球运动的起源与发展.........................................二、足球运动的特点...............................................三、足球运动的锻炼价值...........................................技术篇...............................................................一、脚内侧踢球...................................................二、脚内侧停地滚球...............................................三、脚内侧踢空中球...............................................四、脚内侧停空中球...............................................五、脚背内侧踢定位球.............................................六、脚背内侧踢弧线球.............................................七、脚背正面踢球.................................................八、脚背正面踢空中：.............................................九、脚背正面推踢球...............................................十、脚背正面弹拨球...............................................十一、脚背正面弹踢球.............................................十二、脚背外侧踢球...............................................十三、脚背外侧踢弧线球：.......................................18十四、脚背内侧和外侧运球.......................................19十五、脚背外侧停地滚球.........................................19十六、脚尖和脚跟踢球.............................................十七、搓踢过顶球.................................................十八、大腿和脚背停高球...........................................十九、脚内侧扣球突破.............................................二十、脚外侧拨球突破.............................................二十一、假停突起摆脱...
