养生--艾灸的基础知识艾灸文化古人云“家有三年艾，医生不用来”，说的就是使用艾灸进行家庭自我调治。灸法四季皆可，尤以冬季为宜。《孟子》中曾载：“七年之病求三年之艾。”孔子也说过“无病自灸”的话，可见艾灸这种保健方法至少在春秋战国时代就存在了。《宋史》里还记载着一则故事：宋太宗赵光义病了，他的哥哥宋太祖赵匡胤来看望并亲自为其艾灸，可见艾灸在当时已经是很普遍的防病治病方法。艾灸法——绿色养生疗法艾灸法，就是借助艾草燃烧时发出的药力和红外线温热刺激，来熏灼特定的穴位，以达到治病防病、养生保健的目的。中医理论认为，艾灸能补气助阳、温益脾肾，使人体元气充足，精力旺盛，抗衰延年。现代医学研究证明，艾灸相关穴位，可以调节脏腑功能，促进机体的新陈代谢，提高机体的免疫力，还能够增加红细胞、白细胞的数量和增强巨噬细胞的吞噬能力。如果长期施灸保健穴位，就能够达到调合阴阳，健脾合胃，固本培元，补中益气，强壮全身，祛病延年的效果。三十而立要艾灸艾灸养生，对于30岁以上的人尤为重要。王焘在《外台密要》中说“凡人年三十以上若不灸三里，令人气上眼暗，阳气逐渐衰弱，所以三里下气也。”就是说，30岁以上的人阳气逐渐衰弱，灸足三里穴可补气壮阳，不然会出现气短、两眼昏花等现象。常年坚持，必获殊益。养生保健灸哪里灸疗，人体有几百个穴位，怎样拿捏准确?一般人能做到么?再多的穴位，总有关键的几个紧系全身，关乎性命。关元、命门、足三里、中脘是人体四大养生要穴。利用纯阳艾火长期温灸四大养生要穴，具有补益肾气，健脾和胃，促进脾。肾运化的作用。扶养一身正气，使正气不绝，脾土肥沃，肾水充盈。土沃、水盈、气足便能生长万物，润养五脏六腑，四肢百骸，人自然会健康长寿了。1.关元穴又名丹田，任脉之穴，在脐下三寸处。关元穴是人体重要补穴之一。主治：阳痿早泄、梦遗滑精、遗尿癃闭、小便频数、尿浊尿血等泌尿生殖系统疾病：月经不调、闭经、痛经、崩漏带下、产后出血、阴挺等妇科常见病；腹胀腹痛、腹泻痢疾，脱肛便秘等胃肠系统疾病；各种疝气、浮肿、中风脱证、一切虚劳损伤、四肢厥冷等。2.命门穴又名精宫，督脉之穴，在第二腰椎之下与脐相对，其气与肾通，是生命之根本，是维护生命的门户。主治：五劳七伤、虚损腰痛、尿频、遗尿、阳痿、早泄及各种虚寒病症。操作:艾条灸：每穴l5分钟，三日一次，十次一疗程。艾灸罐灸：每穴20分钟，隔日一次，十次一疗程。3.中脘穴又名太仓，任脉之穴，在脐上四寸。具有调胃和中、补虚益气、健脾化湿之功效。主治：胃脘痛、恶心呕吐、呃逆、反胃、腹胀、腹泻、溃疡病、胃下垂、浅表性胃炎、胃痉挛、消化不良、肠炎、胃神经官能症等一切胃肠病症，虚劳百损，四肢乏力等症侯。4.足三里穴在外膝眼下三寸一横指处。具有补益脾胃、调和气血、扶正培元、祛邪防病的功效，是养生保健的第一要穴。主治：胃痛、腹胀肠鸣、呕吐、便秘、腹泻、水肿、神经疾病、急慢性乳腺炎、肠痈等。如何操作:艾条灸：每穴15分钟，三日一次，十次一疗程。艾灸罐灸：每穴20分钟，隔日一次，十次一疗程。本品以李时珍《本草纲目》配方，选用天然野生道地产地药材----蕲艾精制而成，配以做工精美的温炙筒进行炙疗，在家即可施用，操作简单，疗效显著。具有温通经脉、散寒止痛、调和气血、补正固阳等神奇功效，且药香浓郁，提神益气，可用于一切寒性或虚寒疾患，如中风、风湿、颈椎病、肩周炎、椎间盘突出、月经不调、宫寒体凉、肝气不舒、腹痛疟疾等等疾病，特别适宜于女性美容健身、卵巢保养、香熏美白，经常使用，能切实改善现代人的亚健康状态，祛除疲劳，舒经散痛，固寿延年。温灸是洪光经络拍、刮、拔、灸、点穴五大手法之一，是在身体的经穴上或是病患的部位，使其产生温热的刺激，所产生的芳香气味，以能行气血而活动有关的神经细胞，增强活力调整生理的机能，以达防病治病之目的。温灸的神效、除了可以代替按摩，不必过于用力以减除痛楚，更因《艾》之药效[善走，通行全身十二经络，[去风逐寒湿而有更好的保健治病功效。七年之病，求三年之艾，古灸术医学不仅完全符合科学，灸疗的效果也获得极高的评价。...
