第十课第二框《理智面对学习压力》作业设计一、选择题：1、一想到即将到来的中考,小张就感到说不出的难受,有时候看了半天书才发现头脑一片空白,什么也没有看进去。对此,小张应这样认识A、这是不正常的现象,说明自己完了,再也考不出好成绩了B、这是正常的现象,反正复习对考试影响不大C、这是正常的现象,由于学习压力而出现一些生理、心理反应,是大家经常遇到的,应及时调整D、这是不正常的现象,因为感受到学习压力就会影响考试正常水平的发挥2．对学习压力，下列认识正确的是A、学习压力和学习科目的多少成正比，学习科目越多，感受到的学习压力越大B、学习生活中总会有压力的存在,感受到压力是正常的C、学习成绩不好的同学会感受到学习压力,学习成绩好的同学不会有压力D、感受到学习压力是心理不健康的表现3．是学习过程的一个重要环节，是督促我们总结学习收获的手段，是检查我们已有的学习效果的一把尺子。（）A．家长会B．上课发言C．作业D．考试4．学习有压力是正常的，下面缓解学习压力的有效方法是（）A．明确学习的意义，培养学习的兴趣B．逃避学习压力，不敢面对C．转移注意力，培养自己的广泛兴趣D．对自己的期望值超过自己的实际能力5.小玉喜欢迎接挑战，每一次考试，她都有条不紊地复习，对自己充满信心。面对学习压力我们应该认识到A．适度的学习压力只会带来消极的影响B．适度的学习压力会提高我们的学习能力，对身心健康造成不利的影响C．适度的学习压力可以激发我们的干劲和潜能，是我们表现得更积极D．适度的学习压力会影响学习效率和已有水平的正常发挥6.学习压力也有积极的影响，适度的压力（）①能增强学习的动力②能激发我们的干劲和潜能③会使焦虑不断增加④会使我们失去动力A.②④B.①④C.①②D.③④7.导致我们陷入考试焦虑的原因往往有（）①面临的考试很重要②考试难度过大③他人、自己的要求超过了个人的实际能力④仅仅以考试成绩来判断个人的价值A.①②B.③④C.①②③D.①②③④二、非选择题：8.中考，作为人生的重要博弈时期，我们不得不去关注它。那么，中考需要我们以什么样的心态来对待呢？现在最大的问题莫过于考试焦虑了。根据一项样本为1400名中学生的调查结果显示：有三分之一的学生具有严重的考试焦虑，他们的心理压力非常大，三分之二的学生一听到考试就紧张。为了引导同学们正确认识考试焦虑现象，走好未来人生道路。某校九年级思想品德老师组织开展了一次研究性学习活动，现请你参与并完成以下项目。同学小霞说：每到考试前夕，我总是在问自己，这次考试我会不会像以前那样失败，考得不好会怎样，想到这些我总是不由自主地焦虑起来。（1）请你从树立正确考试观念的角度帮助小霞同学走出困境。（2）在一次讨论中，一部分同学认为考试焦虑利大于弊，另一部分同学认为考试焦虑是弊大于利。而小东同学却认为：考试焦虑是一柄双刃剑。你赞同小东同学的观点吗？参考答案：一、1.C2.B3.D4.A5.C6.C7.D二、8.（1）考试是学习过程的一个环节，是督促我们总结学习收获的手段，是检查我们已有学习效果的一把尺子，当然，考试也是选拔学生较公平的标准。同时我们也应该看到考试具有偶然性、局限性，一次考试并不能得出对学业的完整评价，更不应决定一个人的命运。（2）赞同，适度的考试焦虑体现了我们对学习积极认真的态度，但是过度的考试焦虑，则会干扰我们学习，对身心健康造成不良影响。
