篮球教案设计两篇VIP免费

下载后可任意编辑篮球教案设计两篇篮球教案1为迎接市小学生篮球赛，特组织中心小学篮球集训队相关事项如下：一、训练任务：培育学生坚韧拼搏、团结互助、共同提高的良好风气以技术训练为重点，同时抓战术配合意识及运用到实战当中去，树立新的队伍形象，争取获得更大的进步。二、训练原则：1.根据学生的实际情况制定训练计划，注重挖掘学生的潜力。2.训练工作中突出狠抓思想作风，注意调整学生的心下载后可任意编辑理状态。3.狠抓基本技术训练，使学生熟练掌握基本技术，为今后继续提高打下扎实的技术基础。4.有目的、有针对性地提高运动员的技、战术能力。(身体、战术、思想、心理和智力等方面能力)5.每天的训练时间为1下载后可任意编辑小时。(时间可安排于晨操和下午课外活动)6.全队战术训练的过程中，要重视个人战术训练，以及全队的默契配合。三、训练内容：1.身体训练：下载后可任意编辑(1)力量：四肢力量与腰部力量为主。(2)速度耐力：专项素养结合快速运、传接球练习、球场各种跑与防守训练。2.投篮：(1)罚篮(2)近距离篮底擦板投篮。(3)三分线外远投。下载后可任意编辑(4)中锋要掌握转身投篮动作。(5)各锋、卫队员要有自己的熟悉投篮点。3.篮板球：(1)强化篮板球意识、掌握原地起跳抢篮板球动作。(2)提高弹跳力，学会先挡人后抢篮板球。下载后可任意编辑(3)注意抢到篮板球后第一传的处理能力。4.积极防守：(1)提高个人防守能力，不断提高封堵快攻路线、积极抢断、补位、调位的防守技术。(2)掌握各种防守步伐练习，防守重心要降低，移动速度要快，学会扬开双手去扩大防守控制面积，做好防投、传、切的准备。(3)掌握半场、全场紧逼人盯人防守的方法及下载后可任意编辑-方法。(4)注意战术的变化，巩固和提高区域联防(2—3、2—1下载后可任意编辑—2)5.快攻和防快攻：(1)注意培育学生发动快攻的时机，并打成功率。(抢到篮板球后的发动、对方得分底线球和发边线球出现紧逼的情况)(2)长传快攻和短传快攻相结合。下载后可任意编辑(3)造成以多打少(3—2、2—1)和以少防多的方法。下载后可任意编辑(4)快攻一传的接应与前锋快下位置选择的配合。6.阵地进攻：(1)增强个人进攻能力，首先要敢主动进攻。(2)阵地进攻内外结合，以外线为主，大胆突破及中远距离投篮。(3)多运用小配合练习(下载后可任意编辑掩护、策应)。(4)组织后卫的发动配合。四、训练重点安排：1.第1——2下载后可任意编辑周：(1)讨论和制定计划。(2)恢复性身体素养训练、熟悉球性练习。(3)个人投篮与防守技术训练。(4)熟练掌握各种传球技术训练(原地、行进间下载后可任意编辑)。2.第3——4周：(1)柔韧性练习。下载后可任意编辑(2)半场小配合练习(掩护、传切)。(3)罚篮、三分球练习。(4)小力量训练。3.第下载后可任意编辑5——6周：(1)半场人盯人攻守练习。(2)全场人盯人攻守练习。(3)五点投篮练习。下载后可任意编辑(4)罚篮练习。4.第7——8周：(1)加大运动量，进一步抓专项身体素养训练。(2)防守步伐练习，看手势方向练习防守动作。下载后可任意编辑(3)半场、全场一打一、二打二练习。(4)速度、力量、耐力训练。(5)区域联防(2——3、2下载后可任意编辑——1——2)。5.第9周：(1)半场各种运球突破上篮技术。下载后可任意编辑(2)半场一打一、二打二、三打三。(3)罚篮、五点投篮。(4)教学竞赛。6.第10周：下载后可任意编辑(1)篮板球训练。(2)强调后卫、前锋与中锋的配合。(3)-联防训练：如1——3——1进攻打法。下载后可任意编辑(4)教学竞赛。(5)罚篮。7.第11-12周：(1)阵地进攻，强调配合训练。下载后可任意编辑(2)快攻路线训练。(3)进攻多打少训练(二打一、三打二)。(4)教学竞赛。(5)五点投篮。下载后可任意编辑8.第13周：(1)全面进行战术准备，以迎接上级有关竞赛。(2)保持训练水平，积极、仔细投入到今后的训练竞赛中去。五、训练实施方式：1.每天上午下载后可任意编辑07:00至07:30体能训练2.下午16:30至18:00技战术训练下载后可任意编辑3.课程：篮球技战术训练、篮球专项体能训练4.辅助训练安排体第一阶段辅助训练：(时间可安排于晨操)周一：投篮训练(定点投篮以20个计算命中率下载后可任意编辑;移动投篮20个,多组数...