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1高中生营养早餐食谱大全摘要：（一）肉末菜粥，豆沙包，芹菜豆腐干。肉末菜粥：粳米，糯米，肉末，菠菜，胡萝卜。豆沙包:面粉，赤豆沙，果脯，猪油。芹菜豆腐干：芹菜，豆腐干丝，茭白丝，香菇。（一）肉末菜粥，豆沙包，芹菜豆腐干。肉末菜粥：粳米，糯米，肉末，菠菜，胡萝卜。豆沙包：面粉，赤豆沙，果脯，猪油。芹菜豆腐干：芹菜，豆腐干丝，茭白丝，香菇。（二）燕麦粥，菜肉包，什锦泡菜。燕麦粥：燕麦片，火腿丝，胡萝卜末，香菜。菜肉包：面粉，肉末，腌小白菜，豆腐干，香菇。什锦泡菜：大白菜，榨菜，小黄瓜，辣椒等。（三）黑枣粥，鲜肉小笼，苣笋豆干。黑枣粥：粳米，糯米，马芽枣，核桃。鲜肉小笼：面粉，肉末，冬笋，香菇。苣笋豆干：苣笋，豆腐干，胡萝卜，香菇。（四）皮蛋粥，果酱包，雪菜肉末。皮蛋粥：粳米，糯米，皮蛋，芹菜，火腿。果酱包：面粉，果酱，核桃，牛奶。雪菜肉末：雪菜，肉末，土豆，胡萝卜。（五）菜肉馄饨，白果糕，鹌鹑蛋。菜肉馄饨：面粉，肉末，腌小白菜，香菇，姜。白果糕：糯米,粳米，白果，核桃，葡萄干。鹌鹑蛋：鹌鹑蛋，绿豆芽，青椒丝。（六）牛奶果羹，鲜肉青团，牛肉土豆丁。牛奶果羹：牛奶，苹果，桔子，葡萄干。鲜肉青团：糯米，青菜汁，肉末，香菇，冬笋，火腿末。牛肉土豆丁：牛肉，土豆，胡萝卜，圆椒。2011年3月7日--2011年3月11日作者：营养膳食…文章来源：本站原创点击数：728更新时间：2011-3-911:43:44■收藏此页餐次日］期（星期一）日（星期■::日）（星期三日星期四日星期五日红薯粥玉米粥花生汁稀饭黑米粥蔬菜瘦肉粥椰蓉花卷三J糯米卷奶油馒头葱油大饼芝麻蛋糕早餐酸辣白菜蛋酥黄豆面皮五香豆干白鸡蛋肉末蒸蛋卤鸡蛋韭菜蒸嫩蛋盐水鸡蛋牛奶牛奶午餐土豆尖椒煸仔鸡vr7Htir1./I.\酸菜魔芋鸭条红烧肉西餐、烤肠红扒肉排青尹平姑肉片（大葱）土豆肉丝双椒爆鸡胗汉堡、香酥翅中熊掌豆腐红椒西葫芦丁葱末银芽醋熘白菜薯条、可乐清炒小白菜（切）2紫菜虾皮汤玉米仔米饭冬瓜汤米饭酸菜粉丝汤南瓜米饭橙汁炒饭番茄煎蛋汤米饭香肠炒饭（青豆、香菇、蒜苔炒腊肉牛肉面苞菜木耳鸡丝星期日小葱、胡萝卜、蒜苗）肉末豆腐青椒肉丝炒饭五花肉烧茄子肉丝面晚餐疏菜稀饭西芹木耳炒洋葱炸鸡柳家常花菜炸鸡排炝拌黄瓜三鲜汤黄瓜肉片汤炒饭米饭米饭夜宵牛奶、糕点牛奶、糕点牛奶、糕点牛奶、糕点牛奶、糕点菜谱编制姚文忠菜谱审核崔兴文龙岗学校膳食中心汉中市龙岗学校2011年春第二周中学生营养食谱2011年2月28日--2011年3月4日作者：营养膳食…文章来源：本站原创点击数：414更新时间：2011-3-911:37:11■收藏此页餐次0;期（月期■日月（星期二）月日（星期三）月日星期陽日星期五小米粥南瓜粥花生粥黑米粥蔬菜粥火腿花卷肉末花卷奶油馒头玉米发糕椰耳花卷早餐红椒豆芽椒盐藕丁面皮芹菜炒豆干泡菜土豆丝盐鸡蛋葱花烝蛋卤鸡蛋什景嫩蛋五香鹌鹑蛋牛奶牛奶课间餐水果、糕点水果、糕点水果、糕点水果、糕点水果、糕点土豆烧鸡香酥鸡翅根尖椒煸酥鸭（土豆）泡椒鳕鱼胡萝卜烧牛肉青笋木耳肉丝土豆肉丝宫保肉丁（青笋）熊掌豆腐花菜熘丸子午餐酸辣白菜糖醋连白姜汁菠菜炝炒小青菜大枣蒸南瓜肉片汤萝卜大骨汤猪肝汤萝卜丝汤冬瓜大骨汤玉米仔米饭米饭緑豆米饭红薯米饭米饭晚餐家常面片（火腿、肉片、粉蒸排骨（红薯）回锅肉炒饭鲜肉大包星期日3香菇、西红柿、蔬菜、平菇）肉末豆西红柿烧冬瓜蔬菜汤（肉、蒜苗切小酸辣黄瓜炸鸡排青椒肉丝炒饭炸鸡柳汉中市龙岗学校2011年春第五周初中学生营养食谱2011年3月21日—2011年3月25日作者：营养膳食…文章来源：本站原创点击数：648更新时间：2011-3-2117:23:08"收藏此页餐次日期星期一日星期二日星1期三日犀期日月!期五玉米籽稀饭黑米粥红薯粥花生汁稀饭蔬菜粥麻酱花卷奶油馒头南瓜饼肉松花卷大饼早餐葱花烝蛋盐鸡蛋肉末烝鸡蛋卤鸡蛋白鸡蛋盐水花仁酸辣土豆丝红椒藕丁面皮家常土豆丁牛奶牛奶课间餐水果、糕点水果、糕点水果、糕点水果、糕点水果、糕点土豆烧鸡麻辣炝锅鱼（宽粉、蔬菜）尖椒煸卤鸭土豆烧牛肉香酥鸡腿青椒肉丝熊掌豆腐花菜烧肉宫保脆肠（切花刀、过油）冬瓜绘肉丸午餐白菜烧粉条醋熘连白丝...