江苏省高中学校体育工作现场推进会—3高三年级费华才老师的教案田径——耐久跑单元课时教学计划水平五高三年级第3课时执教者：费华才时间：2014年12月18日教学内容定向耐久跑教学目标1.认知目标：学习野外判别方向技巧和定向运动知识，初步学会看地图。2.技能目标：提高有氧耐久跑能力，明确耐久跑合理控制节奏的重要性。3.情感目标：激发学生的学习兴趣，培养学生团结协作、吃苦耐劳的意志品质。重难点重点：野外判断方向，合理控制耐久跑节奏难点：学生合理分配体力，控制跑的节奏安全提示课前检查学生着装及布置好场地器材，消除安全隐患。课中做好跑的准备活动，练习时听口令，加强安全教育。教学过程教师活动学生活动组织活动与要求时间次数准备活动准备活动1.课堂常规。1-1师生问好，检查人数、安排见习生。1-2宣布本课的学习内容，学习目标及要求。1-3安全提示：防滑，注意安全。2.原地转发，及反口令练习。2-1教师讲解游戏的方法，并指导学生进行练习。2-2教师讲解游戏的方法，并给出“前、后、左、右”的口令指示。3.慢跑抢点方法：（1）一路纵队绕圈慢跑，哨音响起后立即去抢点，站好后再恢复队形慢跑，重复进行。（2）每次练习未抢到点的同学做一次俯卧撑练习。1-1讲解练习方法，组织学生进行练习。1-2跑动中提醒学生保持正确的跑步姿态以及呼吸的节奏。1-3提示安全：抢点速度不宜太快，不去拖拽已站在点上的同学。4.徒手操4×82-1示范并领做2-2口令指挥5.跑的专门性练习①原地摆臂②原地高抬腿跑③原地后踢腿跑示范并讲解动作要领，口令指挥学生进行练习。1-1体育委员整队，报告人数。1-2向教师问好。1-3认真听取教师的讲述与练习要求。2-1学生听教师的指挥，按游戏要求完成练习。2-2学生根据老师的指示进行方向听、辩、转，尽力做到不转错。3-1认真听教师讲解练习内容与练习要求3-2跑步中注意呼吸控制1.扩胸与振臂运动2.体转运动3.体侧运动4.腹背运动5.弓步压腿运动6.侧压腿运动7.膝关节运动8.手腕踝关节运动认真听讲，按要求完成练习。组织：四列横队××××××××××××××××××××××××××××××××△要求：快、静、齐，注意力集中组织：如图要求：匀速慢跑，队伍整齐4-1认真看示范，按口令练习4-2动作要有力度，充分活动各关节组织：四列横队××××××××××××××××××××××××××××××××△16分钟8次6次4个8拍3次定向1．认识方位图（1）以场地一标志物为参照物，学会正确辨别方向。（2）学会认识地图的方向。1-1设定参照物，讲解1-1认真听讲、观察与想象。1-2掌握辨别方向的方法和技巧并能正确听取跑的技术要点和要求，积极练习。组织：散点要求：分组学习，教师1至体验讲解辨别方向的方法。1-2教会学生看地图辨方向。2.设定三个任务（1）第一次任务：初步体检：辨别方向折返跑（图一）跑的距离：120米。（2）第二次任务：根据地图标出的目标点，依次跑完四个点。（图二）跑的距离：约200米。2-1讲解：控制耐久跑节奏①跑速：中等；②呼吸：2-3步一呼，2-3步一吸。2-2发给学生练习的地图板，要求学生按照地图所示点的顺序方向跑步折返。2-3提示学生在每个点上的任务标志要带回。2-1合理安排体力，控制跑的节奏。2-2练习时积极思考，正确辨别方向，依序跑动。判断方向。2-3在每个点上认真观察，找到任务标志，集体返回，及时交流感受。巡视指导组织：图一东20分钟2次定向体验（3）第三次任务：根据地图指示的15个顺序，依次跑完所有的标点，并按照每个点的要求完成相应的任务。（图三）跑的距离：约800米2-2强调耐久跑节奏的控制。3-1将地图分发给学生，提出要求。3-2参与学生练习队伍，及时了解学生练习情况。3-1根据地图所示，积极寻找标点。3-2团结协作，相互鼓励，尽力完成有难度的任务。组织：图二东西组织：图三发给各小组组长2次恢复身心1.在教师带领下，学生调息放松。2.评价本课，布置课后思考。3.师生再见。1.集合队伍，调整呼吸，身心放松。2．学生自评、互评，相互交流练习感受。组织：四列横队××××××××××××××××××××××××××××××××△5分钟2个8拍场地器材足球场一片，障碍物16个。预计练习密度40℅-45℅预计平均心率135—140次/分课后反思江苏学校体育网现场报道组摄影：王素芳
