电脑桌面
添加小米粒文库到电脑桌面
安装后可以在桌面快捷访问

如何克服上台讲话紧张VIP免费

如何克服上台讲话紧张_第1页
1/4
如何克服上台讲话紧张_第2页
2/4
如何克服上台讲话紧张_第3页
3/4
如何克服上台讲话紧张我们首先来看一个现象。老鹰抓小鸡。老鹰从高空处俯冲下来,迅如闪电。小鸡看到老鹰俯冲下来,会产生一种最厉害的本能反应:恐惧。恐惧在内心深处莫名升起,这时小鸡会如何动作。现象之一,飞速的狂奔逃避,使出全身的所有力气,竭尽所能,结果也许小鸡正的能逃脱老鹰的追捕。现象之二,小鸡也许会完全吓呆,动弹不得,想迈脚也迈不了,完完全全的呆若木鸡。只能束手待毙。我们来仔细思考一下,为什么会产生完全不同的现象呢。恐惧究竟是什么。如果追溯到本质,恐惧,是一种情绪的表现。人和所有的动物一样,有四大基本情绪:喜怒哀惧。惧,就是害怕恐惧的情绪。那情绪是什么。情绪有没有好坏之分。——情绪,其实是一种特别的能量,每种情绪都表现出一种生存状态下的能量。其中,惧——是保命的能量,是四个情绪中最大的能量。既然是能量,那就无所谓好和坏,关键是如何利用它们而已。确实,老鹰在抓小鸡时,小鸡恐惧,全身充满一种能量。如果能利用得好,就是一种建设性能量,就能驱动自己拼命奔跑;如果利用不好,就是破坏性能量,就会让完全无法控制自己,束手就擒。那我们上台演讲、公众场讲话时,也会紧张恐惧,那其实也是一种能量的表现。那么,也会有建设性的能量和破坏性的能量。如果是建设性的能量,那他的表现就是。思路异常清晰、富有激情、大脑运转非常快、反映敏捷、全身充满能量,热力四射,演讲也会非常精彩。如果是破坏性能量,那他的表现就是。手足无措、大脑一片空白、思路中断、语无伦次、呆若木鸡,结果可能是一塌糊涂。第1页共4页很多同学上台紧张恐惧,直接产生一种破坏性能量,结果演讲一团糟,形成心理阴影,从些得了上台恐惧症。要治疗此症,其实很简单。因为恐惧紧张本身并不是什么坏事,关键是如何能够把破坏性能量转变为建设性能量,化恐惧为热情,让大脑一片空白变成急中生智的脱口秀。道理已经明白,关键是如何转化呢。其实非常简单。因为破坏性能量,是在内心深处的表现,是向内的辐射,是限制自己的行动和思路的,而建设性能量是向外的,是外在的表现,是打开自己的思路和情感的。所以,每次演讲时,请你做到:1、大幅度地提高声音,激情地去演讲;2、大幅度地打开肢体语言,充满能量地去发挥。就这两点,就ok了。请注意。你越是紧张恐惧,越是放不开,越是声音小,越是拘谨,你就越是紧张。你越是提高声音,越是充满力量,越是打开肢体动作,你越是放松。假想一下,如果你气喘吁吁地上台演讲,这时候你热情四射,全身发热,你紧张不紧张。——我相信一点也不会紧张。所以,解除紧张恐惧的魔法技巧。把内在的恐惧转化为外在的热情,提高声音打开手势全身发力,你完全可以化恐惧为激情,惊为天人倾倒一片。。。如何克服公众演讲恐惧感很多朋友上台演讲紧张恐惧原于三个字。好面子。究竟什么是面子。——面子其实就是面具,是一种外在的假象。很多人就是活在别人的的眼光中,活在别人给他设计的成功模式当中,于是放不下面子,于是被社会的世俗的观念牵着鼻子走。活在别人设计的行为模式中,你必然失去了自我,迷失了自我。如果总是看别人的脸色来顾及自己的面子,那我们就是活在别人的世界里。好面子,必然顾及不到里子。第2页共4页面子是面具是假象,是虚的;里子是内涵,是深度,是实的。如果总是放不下面子,必然拿不到里子。面子不等于尊严。我们要自尊、自强、自立,但是我们可以放下面子。只有现在放下面子,将来才能拥有真正的面子。放下,是一种境界。放下,是一种大度。放下,是一种胆量。只有放下,才能拿得起更多的东西、更重要的东西。面子是别人给的,里子是自己争取的。争取了里子,自然也会赢得面子。要面子,不要里子;那将会永远得不到面子。我们讲话时,可以顾及别人的面子,给别人面子,那是讲话的艺术。但是归要到底,面子也不是别人给你的,而你争取的。通过放下才能争取。今天在讲台上放下面子,在课堂上撕下面具;明天我们在人生的舞台上,才有新的面孔。面子可以换。面子可以变。旧的面子——是自私,是患得患失,是顾此失彼,是自我封闭,是狭隘,是固步自封,是包袱,是负担。我们要拥有新的面子—...

1、当您付费下载文档后,您只拥有了使用权限,并不意味着购买了版权,文档只能用于自身使用,不得用于其他商业用途(如 [转卖]进行直接盈利或[编辑后售卖]进行间接盈利)。
2、本站所有内容均由合作方或网友上传,本站不对文档的完整性、权威性及其观点立场正确性做任何保证或承诺!文档内容仅供研究参考,付费前请自行鉴别。
3、如文档内容存在违规,或者侵犯商业秘密、侵犯著作权等,请点击“违规举报”。

碎片内容

如何克服上台讲话紧张

确认删除?
VIP
微信客服
  • 扫码咨询
会员Q群
  • 会员专属群点击这里加入QQ群
客服邮箱
回到顶部