浅谈初中学生考试焦虑的原因分析及应对措施目前在应试教育的背景下中学生面临的最大考验就是中考，这就意味着学生的成绩显得尤为突出，也就催生了教师的法宝出现-考试。下面我来说说我在农村初中任教学生考试焦虑的原因并指导的方法。初中生正处于青少年时期，对情感体验具有敏感性特点，他们往往十分重视他人对自己的评价，作为学生成绩的好坏也就成为担心别人对自己评价的焦点，通过与学生的交流得知学生考试焦虑不局限于此，更有家长的关注；教师对学生评价，包括目光的对视，表扬等等方式；更有学生渐渐长大的自尊心，他们也要维护自我的形象。学生考试焦虑有可能会激发学生求进的上进心，这当然是极少数的，最多的是起到反作用，导致学生学习注意力的分散和下降，对学生脑海中巩固的知识阻碍并干扰、瓦解的思维过程。当前应试教育考试都是闭卷，这就靠学生在大脑中所储存的信息进行回忆，而焦虑使人心乱意烦，导致考试时脑海中出现的信息错乱，给出不正确的答案，严重影响了学生的成绩。由焦虑引发的紧张会使学生思维陷入混乱和凝固状态，有时会引起肢体僵硬。对于学生不同个性特点我多会与他们谈心，适当的释放压力和包袱，让他们改变以往的认知，更多的是帮助他们学会消除焦虑的方法。消除考试焦虑的方法主要从以下几点展开：1、自信训练。教师结合学生课堂表现激发学生自我表达正常情感和自信，这是最简单的消除学生考试焦虑的一种方法。2、系统脱敏练习。让学生按焦虑考试情境强弱排队。临近考试复习的情境——考试前一天情境——准备入考场情景——进入考场情境——开始答题情境。下面发挥想象，形象逼真的想象具体情境中的具体情节，以及自己的内心感受和应对措施，直到最后逐渐放松为止。3、放松练习。临近考试学生肯定会努力复习，大脑神经高度紧张，应采用劳逸结合的方法来消除。鼓励学生学习半小时后对眼部进行按摩，多揉揉；长时间注意力集中也应停下来多眺望远方；最有效的是临近考试前一天参加一小时的体育锻炼，充分缓解由学习带来的压力。经过一学年的两次考试，学生应对考试焦虑有了一定的缓解，相信在今后的生活中他们会变得更坚强。
