全程200米VIP免费

教材1、选项练习2、全程200米跑教学目标1、通过各选项训练，让学生掌握自己选项动作要领考试规格和要求，提高选项成绩2、通过全程200米训练，让学生能基本恢复到上学期期末水平，为第一轮大强度训练打下基础。3、通过两项成绩，实现对部分学生选项的调整。教学过程教学内容教师活动时间学生活动练习次数开始部分1、课堂常规2、准备运动教师提前准备好上课器材和场地1、检查学生课前准备，排除安隐患2、师生问好3、宣布课的内容和任务，按排见习生参加力所能力的活动1、观察热身慢跑情况2、领做徒手操，并讲解要求和示范动作要领。26体育委员按指定地点集好队1、迅速排好队，做到快静齐，体育委员报告人数。2、问好老师。3、认真听讲，明确教学内容任务等，见习生随堂听课，做力所能及之事。略图1、两路纵队匀速进行，整齐有充序。2、认真做好徒手操，充分活动身体相关部位。略图2圈4*8基本部分1选项训练2、跑的专项素质练习对各个选项进行测试观察辅导1仰卧起坐、跳绳2立定跳3篮球4铅球1、示范、讲解动作要领2、提出练习要求和指导学生练习3、用口令组织调动队伍小步跑（抬、压、爬）高抬腿（蹬、压）后蹬跑（蹬、提膝、前送、滞空）折叠腿跑(折叠腿、前送、10101按照老师要求布置进行选项练习。2严格按照中考标准执行。3铅球练习采用单向投掷。4整个练习过程组织要严密1、认真听讲和观察示范。2、听指挥跟随练习。3、听口令配合老师完成队形组织变化，见习生随堂旁听。略图1分钟6~84~66~81*20秒1*30m2*50m3、全程200米跑训练爬地)4、途中跑练习步频快、重心高、有弹性、有节奏、动作幅度大1示范、讲解站立式起跑、弯道加速跑技术要领、要求、注意事项。技术要领：身体向左倾斜，右臂摆动大，左臂摆动小，左足外侧足地，右足内侧足地。2用口令调动队伍组织。3按口令发令起跑4观察学生练习情况，并提示和纠正动作。124、练习直道加速途中跑跑完后积极放松身体，让身体快点恢复，准备下一次。1、认真听讲和观察示范。2、注意动作要领的重难点3、听从指挥，6人一组在跑道上进行4、集中注意力听发令，做到反应起跑快，体现弯道技术特点。5、最后终点冲剌跑不能降速，要加大身体前倾幅度，冲过终点后继续往前跑多10米6、全程不能抢道7、跑完后积极放松身体，让身体快点恢复。略图1*200m结束部分小结上课情况1、集体评讲，评估本节课的学习情况2放松身体3、收拾器材下课4、师生再见51、学生积极进行自我评价。2、听指挥积极进行身体放松。3、师生再见。场地器材田径场篮球场2个，4个篮球空地一块，体操垫若干铅球3kg1个秒表预计负荷练习密度：45%平均心率：140—145次/分钟课后小结