心理健康是美丽人生的需要老师们，同窗们：大家早上好！我今天演讲的题目是心理健康是美丽人生的需要首先要与大家探讨的是，什么是健康。世界卫生组织给健康下的定义是：“不仅仅是身体没有缺点和疾病，而是身体上、精神上和社会适应上的完好状态。”一种健康的人，应当有两个和谐：第一种是本身和谐，生理健康加心理健康。第二个是本身与外界的和谐：适应自然环境和社会环境。因此，完美的健康不是单一的，而是多元的。大量事实证明，心理健康不仅有助于青少年的身体健康和良好学习成绩的获得，并且还能使青少年对的地面临困难和挫折，对多个社会环境有较强的适应能力。心理研究也证明，当一种人情绪好的时候，往往会精神振奋、干劲加倍，思维敏捷，效率提高；反之，则会无精打采，思路堵塞，效率下降。那么，我们青少年朋友如何拥有一颗健康的心态，做到身心健康呢？第一，对自己有一种对的的认识，志存高远。心理健康的人含有自知之明，有自我反省的能力。他们能通过自己与先进人物及周边人物的对比来认识自己、解剖自己；他们不仅能理解自己的优点、缺点、爱好、爱好，还能对的评价自己的能力与性格，并据此安排自己的生活、学习和工作，因而他们含有较高的成功率。他们既不好高骛远，狂妄自大、目空一切，也不妄自菲薄、自轻自贱、忧郁颓废，现实生活中他们既自尊自爱，又尊重别人。网络生活中他们能控制有度，诚信为人。他们目的远大，志向高远，不会由于碰到一件小事，就消极失望或愉快得发狂，他们能让自己的情绪按照正常的轨道迈进、发展。第二，要正视现实，勇于解决问题。心理健康的人能和客观现实保持良好的接触，能对周边的事物有苏醒的客观的认识；能正视困难与挫折，勇于面对现实，找出问题的病结和解决的办法，而不企图逃避，推卸责任；他们凭理智办事，能听从一切合理的建议与意见。他们善于排除心理障碍，能够控制、稳定自己的情绪。只有这样，才干性格开朗，目光远大，心境愉快，才干胜不骄，败不馁。第三，要乐于交往，保持和谐的人际关系。心理健康的青少年，总是喜欢与人交往，与寻找知音，建立友情，保持和谐的人际关系。交往中，他以尊敬的、信任的、忍让的、诚恳的态度待人，团结友爱、助人为乐，而不是自私自利、猜疑、孤傲。他能和多数人建立良好的关系，与别人齐心合力，合作共事。‘少年强，则国强；少年弱，则国弱，少年胜于欧洲，则国胜于欧洲；少年雄与地球，则国雄于地球。”梁启超先生这一名言震荡着一代代青少年的心灵，我们中学生要以良好的心理素质迎接将来的挑战，为国家的富强做出奉献。我的演讲完毕，谢谢大家！
