2025年足球训练周计划VIP专享VIP免费

足球训练周计划一、指导思想：订出计划，全方面推动素质教育，提高训练教学质量，力求今年六月份参加市小学生足球赛获得好成绩。二、训练目的：学校开展足球项目专项训练,目的是增强学生的体质，增进学生身心健康,通过训练,建立足球运动的基本技能概念，熟悉球性和控球能力，体会动作要领，初步掌握足球最基本技术和游戏办法，发展敏捷，协调等身体素质，培养勇敢，顽强，机智，果断等优良品质和团结一致的集体主义精神。全方面提高学生足球技能水平,训练的时间安排为：星期一——星期五：下午：4：20——5：20三、训练内容：(一)提高队员训练作风,比赛作风,严格纪律性.培养良好体育道德作风,严格训练质量.(二)提高队员的全方面身体素质,重点发展速度敏捷.协调.暴发力等素质.1.学习掌握跑的对的技术.2.提高速度所需要的肌肉力量.3.提高完毕多个技术动作所需要的敏捷协调能力.(三)提高学生的基本技术(重点传,接技术)逐步发展学生个人技术特长.1.提高活动中控球能力.2.对的掌握传接球技术.3.提高技术运用能力.4.注意发现学生特点加以培养.(四)提高队员的战术能力.重点是个人战术和局部战术.1.明确个人攻守的职能,攻打和防守原则.2.提高个人战术意识和局部2对1,3对2能力.3.拟定基本阵容,初步形成2-1-2的基本打法.(五)重要训练手段.1.身体训练:多个快速跑,耐久跑,负重柔韧等练习.2.技术训练:多个熟悉球,控球练习,1对1攻守2-3跑动中传接配合,抢截球等.3.战术训练:2对1,2对2,3对2对抗攻守,半场攻守练习比赛。训练主题：掌握传球力度周一训练内容1、足球：传球的多个练习2、对抗练习：2V13V33、分队比赛：7V7训练器械小足球18个标记物20个标志服14件训练目标１、主动参加活动和练习，能在学习中体验乐趣，在运动中展示自我，增强自信,通过互学互比使运动员愉快地进行训练.2、掌握传球的动作和办法，熟悉球性，巩固和提高对球的控制能力，发展个人技术3、增强学生自信，善于与同伴合作与交流，互帮互学共同提高。重点难点传球重点：掌握好传球力度、方向传球难点：方向性及传球之后要跑位。顺序时间训练内容教法、目的场地设计、要领及规定准备部分2’6’10’1师生问好2宣布练习内容3游戏：快快传递4热身活动①头部运动②肩部运动③腰部运动④膝关节⑤手腕脚腕⑥前踢腿⑦侧踢腿⑧步伐移动1启发引导学生2激起学生爱好3参加学生活动4激励赞赏学生目的：充足活动关节和肌肉，逐步进入运动状态。规定：主动地参加动作技术到位基本部分13’|15’1、足球传球的练习①、脚内侧传球②、左、右脚交替传球1、两人一球，巩固传球。2、教师巡视指导3、教师语言激励、激励学生目的：主动投入到练习中，进一步巩固传球。要领：用脚内侧触球，击球中后部、击球力度适宜规定：掌握好力度、方向性、由慢到快基13’|15’3、变化方向传1、一球，三角传球传过之后,跑向传球方位2、教师指导学生练习、纠正错误动作目的：通过传球练习体会传球力度、方向要领：击球力度适宜，控制好传球方向规定：由慢到快速练习，练习中注意昂首周一训练内容1、足球：传球的多个练习2、对抗练习：2V13V33、分队比赛：7V7训练器械小足球18个标记物20个标志服14件训练目标１、主动参加活动和练习，能在学习中体验乐趣，在运动中展示自我，增强自信,通过互学互比使运动员愉快地进行训练.2、掌握传球的动作和办法，熟悉球性，巩固和提高对球的控制能力，发展个人技术3、增强学生自信，善于与同伴合作与交流，互帮互学共同提高。重点难点传球重点：掌握好传球力度、方向传球难点：方向性及传球之后要跑位。顺序时间训练内容教法、目的场地设计、要领及规定准备部分2’6’10’1师生问好2宣布练习内容3游戏：快快传递4热身活动①头部运动②肩部运动③腰部运动④膝关节⑤手腕脚腕⑥前踢腿⑦侧踢腿⑧步伐移动1启发引导学生2激起学生爱好3参加学生活动4激励赞赏学生目的：充足活动关节和肌肉，逐步进入运动状态。规定：主动地参加动作技术到位基本部分13’|15’1、足球传球的练习①、脚内侧传球②、左、右脚交替传球1、两人一球，巩固传球。2、教师巡视指导3、教师语言激励、激励学生目的：主动投入到练习中，进一步巩固传球。要领：用脚内...