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健康生活素食菜谱VIP免费

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素食菜谱:外烩席菜类燕窝蜜莲【材料】:燕窝半两A料:红棘20个冰糖5两莲子(生鲜)半斤甘杞1两【作法】:1.将窝燕窝洗净泡水两小时备用。2.炖锅放适量的水加材料A,用电锅炖1小时即可。香酥腰花【材料】:香菇15朵A料:玉粉牙签B料:姜丝九层塔砂糖酱油味素香油【作法】:1.香菇泡软去头,水挤乾,用刀切内十字形用牙签固定形体再沾玉米粉(不可太多)第一次连牙签炸定形,然后把牙签拿掉再炸第二次备用。2.锅热倒入1匙油将材料B,顺序倒入,加水少许用小火慢慢熬成黏性。再将作法1的成品倒入锅中拌匀即可。注:糖要多一些与酱配合团圆如意【材料】:油皮材料A料:高筋面粉一斤沙拉油4两水5两糖3两B料:酥皮材料低筋面粉一斤沙拉油8两C料:绿豆沙或红豆沙【作法】:1.材料A、B各拌匀备用。2.材料A成品一两,材料B成品半两,混合在一起用工具压扁,中间包绿豆沙或红豆沙皆可,作成圆形,用中温炸成金黄色即可。湖底浮金【材料】A料:燕窝半两韩国松茸(半罐)香菇10朵B料:人参1条盐味素香油【作法】:1.香菇泡软洗净,用中温油炸成金黄色备用。2.燕窝泡软洗净备用。3.韩国松茸切片备用。4.锅中倒入适量水,加作法1.2.3.再加材料B蒸1小时即可。百莲呈祥【材料】:香菇10朵百叶10片发菜少许A料:莲子4两红枣4粒当归2片B料:味素盐香油【作法】:1.香菇泡软洗净爆香,百叶切片爆香备用。2.发菜洗净备用。3.锅热倒入适量的水煮沸后加材料A再加作法1和2及材料B蒸60分钟即可。五花八门【材料】:花生去皮1碗再来米3分之1碗玉米粉香油A料:香菇10朵黑枣10粒白果10粒红萝卜6粒毛豆1两B料:素蚝油糖味素盐C料:太白粉水【作法】:1.花生和再来米浸水四小时后滤乾加3碗水,用果汁机打碎,再用纱布过滤倒入锅中用小火煮沸加味素、盐、玉米粉、勾芡(不可太浓)倒中碗蒸10分钟扣入盘中备用。2.锅热倒2匙油加材料A炒2分钟加适量水煮沸再加材料B拌仁,续加材料C勾芡倒入盘中加少许香油即可。透心凉【材料】A料:蛋黄8个柳橙汁5瓶(大瓶)柠檬1个樱桃10个(罐头)冰块半斤蜂蜜少许【作法】:1.蛋黄打拌匀备用。2.柠檬榨汁备用。3.樱桃开罐取出樱桃,将汁留下备用。4.将柳橙汁倒入器皿中加作法1.2.3.拌匀加冰块即可。西湖发菜【材料】:辣椒糖黑醋发菜2钱A料:香菇3朵桶笋丝3两红萝卜少许姜丝少许金菇2两凤梨2两B料:味素盐清醋太白粉香油C料:芹菜香菜【作法】:材料均切丝1.用盐水将发菜洗净切断备用。2.香菇泡软切丝、爆香、辣椒、糖、黑醋、将材料A和作法1顺序下锅炒3分钟加适量水煮沸后加材料B太白粉勾芡要上桌时洒上材料C即可。寿比南山【材料】:香菇头2两A料:蛋4粒味素盐全脂牛奶粉两大匙B料:味素盐姜丝香油【作法】:1.香菇头洗净水净乾,压扁加材料A拌匀置30分钟后再用蒸笼蒸30分钟备用。2.锅放适量水加材料B,加作法1放入蒸笼再蒸40分钟即可。紫衣玉竹【材料】:香菇20朵白芝麻半两A料:面粉1汤匙太白粉5汤匙B料:五香粉少许酱油1汤匙酱油膏1汤匙糖3汤匙味素少许【作法】:1.香菇泡软洗净去蒂水挤乾,剪成条状备用。2.白芝麻炒熟备用。3.将作法1加材料A拌匀备用。4.锅热倒入适量的油将作法3炸两次到香脆备用。5.锅热倒入1匙油,油热后加材料B及半碗水,煮成黏性后加作法4拌匀撒下白芝麻即可。耳目一新【材料】:黄耳半两香菇10朵松茸半罐红萝卜少许素蚝油味素糖沙拉油A料:太白粉水B料:青江菜味素盐香油【作法】:1.把黄耳洗净泡软备用。2.香菇泡软洗净切成圆形后爆香。3.热锅后倒入两匙油将作法1.2和松茸、红萝卜加蚝油炒两分钟后加少量水(以蚝油味为主,如味道不够再依个人口味加减之)加味素及糖再加材料A勾芡即可。注:如果把成品用胶膜覆盖,蒸大约半小时后更可口。把青江菜煮熟捞起加材料B排在盘边。灵瑞华香【材料】:香菇15朵A料:蕃茄酱味素糖蕃薯粉B料:辣椒糖黑醋生笋1支草菇腿6支红萝卜6片山东白菜茎2两盐味素甜豆四季绿色蔬菜C料:太白粉水香油...

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