健美操课程标准VIP免费

健美操课程标准课程编码：课程类别：公共基础课适用专业：所有专业授课系（部）：体育部学分学时：1个学分24学时编写执笔人：孙红梅教研室主任审核签字：审核日期：系主任审定签字：审定日期：1.课程性质和课程设计课程定位与作用健美操课程是学校公共体育的核心课程，是学校建设重点课程之一，是以身体练习为主要手段，以增进学生身心健康和提高应职、任职能力与素质为主要目的的公共必修课程。定位是：促进身体健康、心理健康等方面发展的基础课程；发展体能素质和运动技能，提升通用职业能力的职业准备课程；传授健美操相关知识的教育课程；健美操课程的作用：力争把最新最受学生欢迎的健身、健美操知识传授给学生，把全民健身带入大学校园，使大学生健身成为一种热潮，同时培养学生的终身健身意识，为学校培养健美操人才，为社会培养健身指导员、带头人。与其它课程的关系：是平行课程课程设计基本理念健美操课程是人才培养的重要途径之一，对学生的身心健康发展、体育素质提高、适应职业生涯有独特的教育作用，并为学生可持续发展奠定良好的基础。课程设计思路根据课程总体设计的理念和人才培养的要求，结合学生实际，理论与实践相结合，制订课程框架的设计、教学内容的选取、教学资源的利用。第一阶段：设计健美操课程整体方案，包括教学内容、教学方法与手段、实践环节等，分阶段进行实施。第二阶段：确定每一个教学单元的内容，确定教学中的重点和难点。第三阶段：对原有的课程方案进行补充、完善，巩固原有的教学效果，不断补充最新的教学内容。2.课程目标身体发展与职业准备增强体质，完善机能，塑造健硕体魄，奠定生活、劳作、体育休闲的坚实基础。掌握健美操锻炼方法，有效发展体能与素质，形成自主锻炼能力。在全面发展身体素质的基础上，侧重发展与未来职业相关的身体技能与身体素质。技能学习与习惯养成熟练掌握健美操运动的基本知识，使之成为自身的运动爱好和运动特长，能运用到自身的锻炼实践中，培养成终身体育的意识和习惯。体育知识与实际运用能够利用自身所学的体育知识和体育锻炼来预防职业性疾病。能掌握基本的健身知识和方法，独立制订适用于自身需要的健身运动处方。了解健美操比赛的规则，提高比赛的鉴赏能力。心理健康与社会适应锻炼坚毅的意志品质和良好的心理素质，适应各类职业岗位要求。形成健康的生活方式和积极进取且充满活力的人生态度。3.课程内容设计与要求课程内容实践技术部分（22学时）1、专项素质练习（2学时）（1）肩、腰、腿的柔韧性练习（2）上肢、下肢、躯干力量练习2、健美操基本动作及队形（2学时）（1）上肢动作：手型，上肢动作（2）下肢动作：各种基本步伐（3）基本造型介绍（4）队形介绍3、健美操成套动作（18学时）（1）基本步伐组合及其变化（2）全国健美操大众锻炼标准（三套）实践技能部分（2学时）1、领操教学实习2、个人创编组合动作3、队形创编4、集体成套动作创编理论部分：（4学时）根据教材内容，如健美操的起源和发展趋势、基本概况、运动特点、裁判基础知识等，对学生进行理论知识教学，并进行理论考试。学习情境设计学习情境情境1：掌握《全国健美操大众锻炼标准》第三套四级基本动作参考学时20学时主要学习目标1.使学生基本掌握健美操基础知识2、使学生能初步掌握健美操的基本动作3、熟练掌握《四级套路》成套动作4、基本了解创编队形的方法5、提高学生的协调性、节奏感、灵活能力工作任务1、使学生进一步掌握健美操的基本动作2、使学生90%的掌握基本步伐的要领3、提高学生的协调性，反应能力4、初步掌握队形创编教学条件练习场地：体操房设施：组合音响、CD光盘、电视机教学方法1、讲解法；2、示范法；3、提示法；4、带领法；5、完整法与分解法；6、重复法；7、线性渐进法；8、金字塔法；9、递加循环法。考核方式理论考核、实践考核和平时考核子情境名称学习目标参考学时1．学习健美操基本步伐使学生熟练掌握健美操七个基本步伐，为成套套路学习奠定基础2学时2.学习四个套路小组合使学生基本掌握健美操成套套路的练习，提高自身运动能力和协调性16学时3.创编能力学习使学生能了解健美操创编方法，队形变化设计...