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学习恰恰的心得 化学 1202 李东 虽然从我接触恰恰开始到现在不到三个月的时间了，这里我只能说说自己学舞的一点心得体会。 1、基础最重要，不能贪多、贪快，一定要把最简单的东西跳好。 在体育课上这里每一位学员应该都能感受到这里的老师非常重视对学生基本功的训练，特别强调基础的重要性，我想这也应该是他们从多年的教学实践中总结出来的经验。就我个人来说，学舞的这半年时间，我在初级班反反复复的学基础，在这个过程中我发现每上一次我都会有新的收获，因为老师每一次关注的东西可能不一样，强调的重点可能也有差别，这正好可以帮助我们修正自己平时容易忽略的地方，不断得到提高。基础打好了再上提高班才能对提高班的老师讲的技巧性的内容理解的更透彻，接受的也更快。 2、多听音乐。 相信每个班的老师都强调过在舞蹈中音乐的重要性，所以我就不多言了。其实对音乐的理解完全是靠感觉，平时我们上课的时候可以数一下节奏，但是真正要把音乐的内涵跳出来单单依靠数节奏是不行的，当我们的思维过分理性的集中于节奏上的时候，往往就会忽略了其他的内容。所以，我认为训练好的音乐感觉是很重要的，就是说既要掌握准节奏，又要注重音乐所表达的内容，两者结合才有可能完美。训练的方法很简单，平时带个 mp3 在身上，装一些舞曲，经常听，在放松自己的同时，也培养了音乐感觉。 3、平时多练习。 我们来学舞的目的可能不尽相同，减肥、健身、娱乐、休闲。。。都好，有一点我想大家的想法都是一致的——既然来了，就要争取跳得更好。那么，怎么就能跳好了呢。平时在沙龙这里看到一些老学员翩翩起舞，看到老师的精湛舞技，相信大家一定都很羡慕，可是除了他们自己，没有人知道他们曾经投入了多少、吃了多少苦。“台下十年功”的道理大家应该都第 1 页 共 3 页知道，即使仅仅是为了减肥，课堂之外的练习也是必要的。只要在课外有一定的投入，且方法正确，相信你一定会进步很快。 4、重视课堂纪律，仔细听老师讲的每句话。 可能因为我们的课堂气氛一直比较活跃，所以很多学员在上课的时候也相对随意一点。上课的时候我发现有这么几种现象，第一，学员之间在老师讲课的时候聊天，内容有课堂之内的也有与上课无关的；第二，老师在做示范的时候，急于模仿或自己在练习其他动作。从我自己的体会来说，上课的时候紧跟老师的节奏是最有效率的。老师讲课的时候一定认真听，哪怕说的是别人的缺点也应该仔细的听一下，避免以后自己也有同样...