善于调控情绪善于调控情绪 ———— 放飞好心情放飞好心情 下雨了！怎么去踢球？好久没下雨了，噢！！下雨了？带伞就行了！思考：同样是下雨，三人的情绪是怎样的？为什么会不同呢？一、情绪是可以调适的• 1 、面对同样的事情，采取的态度不同，人们产生的情绪表现也不相同。• 2 、同样一件事，人们会因所持的人生态度不同而又不同的感受。①一个有积极乐观态度的人，往往会有更多的积极健康的情绪表现。②一个持厌世悲观态度的人，往往会有更多的消极沮丧的情绪表现。情绪可以调控：• ⑴ 面对同样的事情，采取的态度不同，人们产生的情绪表现也不相同。• ⑵ 在生活中，我们可以通过改变自己的态度来调控自己的情绪。• ⑶ 要想积极地对待生活，应该改变自己的观念，使自己能够以乐观的态度去看待问题、思考问题。 • （ P65 页用横线划出来，并标上序号）情绪与个人的态度紧密相连• 同样一件事，人们会因所持的人生态度不同而又不同的感受。①一个有积极乐观态度的人，往往会有更多的积极健康的情绪表现。②一个持厌世悲观态度的人，往往会有更多的消极沮丧的情绪表现。 • （ P65 页用曲线划出来，并标上序号） 唉！我小儿子的衣服到哪里去晒呀！“ 哭婆婆” 与“ 笑婆婆”唉！哪儿还有人来买我大儿子的伞呀！调控情绪的方法一：个人的态度往往会有更多的积极健康的情绪表现有消极悲观态度的人往往会有更多的消极无奈的情绪表现有积极乐观态度的人你还能例举出其他类似的事例吗？炎炎夏日 , 你上完体育课 , 口干舌燥的回到教室 ,发现矿泉水只剩半瓶了消极态度积极态度倒霉 ! 半瓶水哪里够喝 ?不错 , 还有半瓶水可以享用早上高高兴兴英语课烦死了课间休息开心放学了怒心情不错一句都听不懂抓紧时间和同学做游戏为小事与同学吵起来 从小章的情绪变化中，我们可以总结出中学生的情绪有什么特点？ 不稳定性、强烈性、自控能力差 想一想 ? 据 2004 年 10 月 11 日卫生部公布数字显示：我国 17 岁以下的儿童少年中，至少有 3000 万受到各种情绪障碍和行为问题的困扰！—— 所以，情绪是需要调控的，青少年尤其如此。案 例 这是一个令人难以置信的悲剧。 2002 年世界杯足球赛期间，韩国有个青年因为观看球赛与他的母亲发生了口角，一怒之下竟然杀死了养育自己的亲生母亲。 6 月 18 日下午，该青年回到家中，准备观看韩国队同意大利队的比赛。母亲看到儿子整天东游西逛，不务正业，便...
