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健康防御机制[范文]101种防御机制口欲期：0—3岁1、投射。你把自己的东西加到别人身上。2、内射。你形成了一个他人的意象。3、幻觉。你看到或者听到你想听到或者看到的—愿望、评论、想象或者批评—没有现实检验。肛欲期：1.5—5岁4、投射性认同。三种使用方式。a）投射了如此之多的自己给他人，以至于造成了他或者她的巨大改变；b）刺激他人产生你的不愉快情感（“痛苦的恋人伙伴”）c）刺激他人产生你的不愉快情感，加上使这个人像那个曾经让你不快的人一样对待你。5、投射性指责。你因为自己的问题不公正地指责他人。6、否认：假设你自己感知到了现实：a）本质否定。尽管现实明确存在仍加以否认。b）行为中的否认。用行为象征性地说，“那个肮脏的现实并不是真的。”c）幻想中的否认。坚守不正确的信念，所以不愿意看到现实。d）言语上的否认。使用特殊的词汇让自己相信现实是虚假的。7、失区别（自体-客体混乱）。你变成了别人要你变成的那个人。8、分裂。你认为一些人是完全可恨的，另一些人是完全可爱的。或者，你现在恨着你爱过的魔鬼。9、泛灵论。你将人类的属性给与非人类。10、去生命化。你看到的那个人不是人，所以你不必担忧。第1页共6页11、反向形成。你有相反的感觉。12、抵消与仪式。你做着违背良心（超我）的事情。或者你做让自己感到内疚的事，作为弥补你又在另外的象征形式上惩罚自己。13、隔离（情感）。你不注意自己的情感。14、外化。你认为“社会”批评你，而事实上是你感到内疚。15、转向自身。你对某个人生气，转而攻击或者杀掉自己。16、消极主义。你拒绝合作，并且以谦卑的态度对待他人。17、小团体化（compartmentalization）：你通过建立关系来限定自己。18、敌意的攻击。你进入争斗以隐藏不愉快的情感。第一生殖器期：2—6岁19、替换。你感到跟一个人亲近，但却转变为亲近另一个人或者状态。20、象征化。你赋予一些心理功能以不合理的意义。21、凝缩。你把完全不同的想法聚在一起，使它们成了整体。22、幻想形成或者白日梦。你持续地幻想一些沮丧的或者高兴的场景，并且知道那是幻想。23、搪塞。你为了一个目的和因为某个原因撒谎。24、闲聊。你对不知道的事情撒谎，以减少低自尊感。25、压抑。你忘掉不应该忘掉的想法。26、否定性幻想。你对发生在你面前的灾难视而不见。27、力比多压制（精神上的性压制）。你对性或者武断感到害怕，所以你变得依赖（口腔）或者固执。28、自我压抑：三种使用途径a）一种功能受到干扰：你的自我功能或自我强度停止工作，所以你不能感受某事导致的不愉快；b）退回到早年的防御机制：你开始使用心理发展早期的防御机制；c）无效的防御措施。你的防御在不能切断情感，这样的失第2页共6页败通过惩罚你来减轻内疚。29、现实压抑。你关注过去的时光，不考虑现实冲突。30、形态学压抑。你通过做梦来回避痛苦的现实。31、压制。你有目的地试图去遗忘。32、向幻想认同。你向你喜欢的英雄一样行事。33、向父母潜意识的和意识的希望和幻想认同：你父母禁止什么你就做什么，把他们堕落的愿望见诸行动，并受到惩罚。34、向理想形象或者客体认同。你向你认为伟大的某个人一样思考和行动。35、向攻击者认同。你虐待一个人，因为别人曾经虐待过你；这使你不感觉到痛苦的情感。36、向受害者认同：37、向丧失的客体认同。你向一个你失去了的亲人一样行事。如果你总是收集他的纪念品而从来没有悲伤过，那你就处于“确定的病理性哀伤”中。38、向内射物认同。你使内射物成为自己的超我的一部分。39、诱惑攻击者。你通过色情或者阿谀奉承诱惑他人，以减轻恐惧。潜伏期：6—11岁40、升华。你积极参加一种活动，这种活动可以在象征层面使梦想成真。41、挑衅。你诱惑他人发生性关系或者惩罚你，或者二者同时。42、合理化。你找个借口来减轻张力，通常是在否认某些现实之后。43、穷思竭虑。你“过度分析”和“徒劳无益”地试图解决问题。44、逆恐行为。你越怕什么，越做什么。45、理智化。你被一种特殊的行为理论所激励。46、社会化与疏离。你用你的社交能力使你远离痛苦的想法。第3页共6页47、自我功能的本能化：你赋予一种自我功能以一种象征...