1 、人的情绪是多种多样的，最常见的情绪有四大类： 喜、怒、哀、惧小明小明小丽小丽思考：（ 1 ）面对同样的情景，两人的情绪反应为何不同？ （ 2 ）请谈谈自己有过类似的经历吗？这说明了什么？得不到满足得到满足消极情绪人的需要积极情绪2 、情绪产生和变化的原因2 、情绪产生和变化的原因唐诗里的情绪• 《上三峡》三朝上黄牛，三暮行太迟；三朝又三暮，不觉鬓成丝。• 《早发白帝城》朝辞白帝彩云间， 千里江陵一日还；两岸猿声啼不住， 轻舟已过万重山。唐诗里的情绪• 《上三峡》三朝上黄牛，三暮行太迟；三朝又三暮，不觉鬓成丝。• 《早发白帝城》朝辞白帝彩云间， 千里江陵一日还；两岸猿声啼不住， 轻舟已过万重山。2 、情绪产生和变化的原因2 、情绪产生和变化的原因（ 1 ）人的需要是否得到满足，是情绪产生变化的一个重要原因。（ 2 ）不同的情境下会产生不同的情绪。情境不断变化，情绪也会随之变化。• 读 P27 李琳的故事，小组讨论、交流：• （ 1 ）不同情绪对人的影响相同吗？这给我们什么启示？• （ 2 ）自己有过考试时情绪紧张、焦虑的经历吗？对自己产生了怎样的影响？• 11 世纪，人们做了一个实验： 同窝出生的两只小羊放在同一条件下喂养，所不同的是，其中一只小羊旁边拴着一只狼。结果这只小羊在极度恐惧与过度焦虑的消极情绪下，逐渐瘦弱，不久就死了；另一只没有看到狼的小羊却健壮地成长。• 这个故事给我们什么启示？• 经调查表明，人类疾病 50%至 80% 与不良心态、恶劣情绪有关。另外，长期紧张焦虑会导致心脏病、胃溃疡、结肠炎、偏头疼等疾病的发生。你知道哪些关于情绪影响健康的谚语或俗语？一日三笑，人生难老；一日三恼，不老也老； 常乐常笑，益寿之道； 知足者长乐，善笑者长寿； 要活好，心别小；善制怒，寿无数；笑口常开，青春常在；心胸里头能撑船，健康长寿过百年；情急百病生，情舒百病除；（ 2 ）积极的情绪能增强人的机体免疫能力，有益于身心健康。相反，则会对身心健康产生不良的影响。3 、情绪对人的影响（ 1 ）情绪会对人们的行为产生特定的影响。积极的情绪使人思维敏捷、体力充沛，精力旺盛，有利于个人正确地认识事物、分析和解决问题，使水平正常甚至超常发挥。反之，则不利于水平发挥。情 绪喜怒哀惧……积极情绪消极情绪有利于水平发挥有益于身心健康不利于水平的发挥 会危害身心健康需要是否得到满足原因情境的不断变化原因 做情绪的主人，让快乐永驻你我心间！ 如何调控情绪？
