田麦久运动训练学课件REPORTING目 录• 绪论• 运动训练的基本原理• 运动训练的方法与手段• 运动员的训练计划与组织• 运动训练的科学管理PART 01绪论REPORTING总结词：基本概念详细描述：运动训练学是研究运动训练规律的科学，其研究对象是运动员的训练过程，主要关注如何通过合理的训练提高运动员的竞技水平。运动训练学的定义与性质总结词：研究内容详细描述：运动训练学的研究任务主要包括揭示运动训练的基本规律，研究各种训练原则、训练内容和训练方法，以及探索运动员在训练过程中的生理、心理变化规律等。运动训练学的研究任务总结词：发展脉络详细描述：运动训练学的发展历程可以追溯到古代奥运会，但直到 20 世纪中叶，随着科学技术的进步和竞技体育的发展，运动训练学才逐渐形成独立的学科。如今，运动训练学已经发展成为一门涉及多个学科领域的综合性学科。运动训练学的发展历程PART 02运动训练的基本原理REPORTINGVS训练适应原理是指在运动训练过程中，通过合理安排训练负荷，使机体产生适应性的变化，从而提高运动能力的原理。详细描述训练适应原理是运动训练的基本原理之一，它认为训练过程中，通过逐渐增加负荷和难度，使身体逐渐适应更高的运动强度和要求，从而提高运动表现。这种适应性的变化包括肌肉力量、心肺功能、代谢能力等方面的改善。总结词训练适应原理训练负荷原理是指在运动训练过程中，根据运动员的训练水平、目标和发展潜力，合理安排训练负荷，以达到最佳训练效果。训练负荷原理是运动训练的核心原理之一，它强调在训练过程中，要根据运动员的具体情况，合理安排训练负荷。负荷的安排应考虑运动员的承受能力和恢复能力，避免过度训练和损伤。同时，要根据运动员的目标和发展潜力，逐步增加负荷，以提高运动表现。总结词详细描述训练负荷原理总结词训练周期原理是指在运动训练过程中，将长期、中期和短期训练计划结合起来，形成周期性的训练安排，以提高运动员的训练效果和竞技水平。详细描述训练周期原理是运动训练的重要原理之一，它认为通过合理安排不同周期的训练计划，可以提高运动员的训练效果和竞技水平。长期周期计划通常以年度为单位，规划整个赛季的训练计划和目标；中期周期计划通常以月或周为单位，安排具体的训练计划和内容；短期周期计划则以天或小时为单位，制定具体的训练计划和安排。通过不同周期的合理安排，可以更好地规划运动员的训练和比赛计划，提高其竞技水平。训练周期原理训练...
