要求： 不要盯着不动，用很正常的眼神去看。议一议议一议 ﹡ 面对学习的压力他们各持什么态度？你有过类似他们的经历吗？ ﹡ 不同的态度会对考试产生什么影响？ 高枕无忧！哈哈！烦了！完了！算了！紧张发抖恐惧失去信心兴奋烦躁、坐立不安头脑空白、难以思考高学习效率低 学习压力适度缓解学习压力的有效方法：互 动 探 究• 明确学习的意义• 培养学习的兴趣心理调控中小学生对考试的态度 每回大规模考试，大约有 10 ％－ 15 ％的学生进了考场后，会出现烦躁、不能集中精力等症状，严重者还会产生失眠、神经衰弱、腹泻等不适反应。过分紧张会使学生发挥失常，多次应试状态不佳会对心理产生巨大压力，影响身心健康，形成“ ”。一些患有“考试焦虑症”的学生，即使到了成年，也时常被考试的噩梦惊醒。分值解释如下： 得分低于 35 分： 得分介于 35 分与 50 分之间： 得分介于 50 分与 65 分之间： 得分高于 65 分：得分低于35分：得分介于35分与50分之间：得分介于 50分与 65分之间：得分高于65分： 《城市晚报》 2011 年 1 月 14 报道：大部分学生只需要几天就可以忘记期末考试的结果，但正在上初三的郭娜（化名）却因为考试成绩不理想跳楼了，腿部摔成粉碎性骨折，这一次期末考试给她带来了心理和身体上的双重伤害 。 《万家热线》 2010 年 12 月 9 日报道：下午近 5 时许，合肥寿春中学一名学生从教学楼 2 楼坠下。据该校的一些学生介绍，坠楼的是七年级三班的一名男生，该学生只因不想参加期末考试而跳楼。 你改变不了环境，但你可以改变自己。你改变不了事实，但你可以改变态度。你不能样样顺利，但你可以事事尽力 要知道，有时，害怕考试的心理比考试这件事本身更容易击败自己！ 千万不要让自己击败自己！千万不要让自己击败自己！切记： • 考试是对学习效果的一种必不可少的 检测手段。• 对学生：通过考试，可以检查学习的效果以及存在的障碍或困难；但考试带有偶然性和局限性。• 对教师：通过考试，可以反馈教学存在的不足或问题，检查教学 目标达成的程度。 期末考试快到了，很多同学都投入了紧张的复习中。但我最近晚上却经常失眠，夜里经常做噩梦，经常梦见自己在考试中有许多题目不会做。白天上课的时候，精神疲惫，无法集中精神看书，学习效率非常低。妈妈还要求我比上次考试前进 20 名，这怎么可能呢？• 紧张！噩梦！• 失眠！疲惫！• 一塌糊...
