第 1 页 共 3 页 2024 年 关 于 压 力 的 演 讲 稿 尊 敬 的 评 委 、 亲 爱 的 同 学 们 ： 大 家 好 ！ 我 是 来 自 XX 中 学 的 XX， 今 天 非 常 荣 幸 能 够 站 在 这 个演 讲 台 上 ， 与 大 家 分 享 有 关 压 力 的 话 题 。 首 先 ， 让 我 们 一 起 来 看一 个 数 据 ： 根 据 最 近 的 统 计 显 示 ， 现 代 社 会 每 年 因 压 力 导 致 的 心理 疾 病 人 数 正 在 不 断 增 加 ， 压 力 已 经 成 为 现 代 人 的 心 理 健 康 隐 患之 一 。 那 么 ， 什 么 是 压 力 ？ 为 什 么 现 代 人 如 此 常 常 感 受 到 压 力 的侵 袭 呢 ？ 压 力 ， 是 指 外 界 对 个 体 产 生 的 一 种 心 理 及 生 理 的 反 应 。 这 种反 应 是 由 于 环 境 变 化 或 身 体 内 外 部 的 要求超过了个 体 的 应 激能 力而产 生 的 。 而为 什 么 现 代 人 如 此 常 感 受 到 压 力 呢 ？ 首 先 ， 我 们 的现 代 生 活节奏越来 越快， 随着社 会 的 发展， 人 们 的 工作、 学 习和生 活压 力 也在 不 断 增 加 。 工作压 力 、 学 业压 力 、 人 际关 系压 力 等等， 无时无刻不 在 困扰着我 们 。 其次， 信 息 的 爆 炸 与 竞 争 的 激化也是 导 致 压 力 加 剧 的 原 因 之 一 。 在 社 交 媒 体 的 时代 ， 我 们 无时无刻地 接 收 到 大 量 的 信 息 刺 激， 要在 这 个 竞 争 激烈 的 社 会 中 ， 不 断的 学 习、 提 升 自 己 ， 这 无疑 给 了我 们 巨 大 的 压 力 。 最 后 ， 我 们 的价 值 观 也在 改 变 ， 成 功 与 物 质 、 地 位 等挂 钩 ， 这 种 观 念 也给 我 们带 来 了巨 大 的 心 理 压 力 。 那 么 ， 面 对 如 此 大 的 压 力 ， 我 们 应 该 如 何 应 对 呢 ？ 下 面 ， 我将 为 大 家 介 绍 几 种 缓 解 压 力 的 方 法 。 第 2 页 共 3 页 首 先 是 学 会 调 整 心 态 。 我 们 要 明 白 ， 不 管 是 工 作 还 是 学 习 ，都 会...
