个人卫生习惯演讲人：时间：2021.X.X【三年级五班主题班会】Gè Rén Wèi Shēng Xí Guàn养成良好的目录1卫生小知识2爱护卫生——洗手洗脸3爱护卫生——刷牙4爱护卫生——护眼5爱护卫生——护鼻6爱护卫生——护耳7其他爱护卫生的方法PART01卫生小知识卫生小知识卫生小知识小学生是一个特殊的群体，生活能力不足，生活习惯尚未确立，一旦养成不良的卫生习惯，将会危害小学生的身体健康和生长发育。卫生小知识相反，如果养成良好的卫生习惯，从小好好保护眼睛和牙齿，则可以为小学生的身体健康奠定坚实的基础。卫生小知识01正确地洗手、洗脸、洗头、洗澡，勤理发、剪指甲。卫生小知识02正确地洗手、洗脸、洗头、洗澡，勤理发、剪指甲。03正确地洗手、洗脸、洗头、洗澡，勤理发、剪指甲。PART02爱护卫生—— 洗手洗脸爱护卫生——洗手洗脸爱护卫生——洗手洗脸据查，一只未洗净的手上有 4 万到40 万个细菌，一克重的指甲垢里藏着细菌和虫卵有 38 亿之多。爱护卫生——洗手洗脸什么情况下应洗手？ 饭前便后应洗手 吃东西前应洗手 劳动后应洗手 玩游戏后应洗手 触摸脏东西后应洗手 触摸传染病人的东西后应洗手 公共场所回来后应洗手 拿碗筷前应洗手爱护卫生——洗手洗脸怎样洗脸才是正确的？用温水将质地较柔软的毛巾浸湿后擦洗脸部，洗完后要将多余水分擦干，再涂抹适量儿童霜。PART03爱护卫生—— 刷牙爱护卫生——刷牙你会刷牙吗？1.顺着牙缝刷，刷上牙时，从上往下刷；2.刷下牙时，从下往上刷；3.刷牙齿咬颌面时，前后来回刷；4.每一颗牙齿至少刷五次，里里外外都要刷；5.轻轻刷刷舌头，清除舌头上的细菌，保持口气清新爱护卫生——刷牙01吃东西后漱口怎样保护牙齿02早晚刷牙03不咬过硬东西04不吃过冷过热的东西05睡前不吃东西06患牙病及时治疗PART04爱护卫生—— 护眼爱护卫生——护眼爱护眼睛看书、绘画时保持正确的姿势，要做到肩平、身直、头正、大腿平放、两小腿并拢。写字时头稍向前倾，两臂自然放在桌面上，放正纸张。①眼离书本一尺远②身离桌子一拳远③手离笔尖一寸远PART05爱护卫生—— 护鼻爱护卫生——护鼻01爱护鼻子抠鼻孔往往是引起鼻出血的最常见的原因02爱护鼻子此外，手到处触摸，又不及时洗手时，手指一定很脏，经常抠鼻孔，易患鼻炎、鼻疮、鼻窦炎等疾病。03爱护鼻子鼻孔的粘膜薄，血管丰富，容易被细菌侵入。04爱护鼻子用鼻子呼吸，可以使吸入的空气经过鼻道时变得干净、湿...
