[ 塑身美体 ] 一个半月从104 到 88,下半身难减体质,大腿已瘦6 厘米,反对不合理节食_时尚资讯 _天涯社区天涯社区 > 天涯论坛 > 时尚资讯『时尚资讯』[ 塑身美体 ] 一个半月从104 到 88,下半身难减体质, 大腿已瘦 6 厘米,反对不合理节食点击:325156 回复: 1791 12345678910 下一页末页回复此贴共14 页直接到页原帖首页IE 速看楼主作者:肚腩又暖又肥发表日期: 2008-7-5 9:49:00 寒假的时候我是114,大概一个半月这样减到104,休息了一两个月后五月底开始新一轮减肥,现在吃完晚饭称88
看 id 就知道我曾经是个小胖 ~~ 先上数据身高不足 160 =
= 104 斤时期大腿 52 小腿 35 腰围 70 臀围 94 88 斤时期 46 31 57 84 进入正题前先说明,想单纯靠节食 (例如 21 天,蜂蜜酸奶什么的)又不运动的朋友在这里不会找到你想要的答案
如果是想问关于运动的心得,我十分愿意和各位在减肥道路上奋战的姐妹们分享~~ 照片,应该不会上,毕竟天涯太大了,熟人多,被认出了难免尴尬,关键还不是美女~=
= 但是最重要的是把我的觉得好的方法介绍给大家了,不希望再看到那么多人为了减肥用错误的方法,在暴食节食又再暴食节食的痛苦中反复折磨自己
入正题了 ~ 关注楼主收藏转发至天涯微博作者:肚腩又暖又肥回复日期: 2008-7-5 10:40:28 错误示范:88j 是我小学毕业以后最低的体重了
高中之后好几年,一直处在 100 斤到 110 斤之间,大三的寒假更是飙升到114
很大原因是我用了很多不正确的方法,例如希望每天吃500 卡以内的食物来达到瘦身目的
21 天什么的我都有试过,没有瘦,却学会了暴食
暴食的时候好像被鬼附身,坐在电脑面前一直塞东西进嘴,吃到最后完全不知道滋味,只是知道不停的重复拆包装,