[ 塑身美体 ] 一个半月从104 到 88，下半身难减体质，大腿已瘦6 厘米，反对不合理节食_时尚资讯 _天涯社区天涯社区 > 天涯论坛 > 时尚资讯『时尚资讯』[ 塑身美体 ] 一个半月从104 到 88，下半身难减体质， 大腿已瘦 6 厘米，反对不合理节食点击：325156 回复： 1791 12345678910 下一页末页回复此贴共14 页直接到页原帖首页IE 速看楼主作者：肚腩又暖又肥发表日期： 2008-7-5 9:49:00 寒假的时候我是114，大概一个半月这样减到104，休息了一两个月后五月底开始新一轮减肥，现在吃完晚饭称88。看 id 就知道我曾经是个小胖 ~~ 先上数据身高不足 160 = 。= 104 斤时期大腿 52 小腿 35 腰围 70 臀围 94 88 斤时期 46 31 57 84 进入正题前先说明，想单纯靠节食 （例如 21 天，蜂蜜酸奶什么的）又不运动的朋友在这里不会找到你想要的答案。如果是想问关于运动的心得，我十分愿意和各位在减肥道路上奋战的姐妹们分享~~ 照片，应该不会上，毕竟天涯太大了，熟人多，被认出了难免尴尬，关键还不是美女~=。= 但是最重要的是把我的觉得好的方法介绍给大家了，不希望再看到那么多人为了减肥用错误的方法，在暴食节食又再暴食节食的痛苦中反复折磨自己。入正题了 ~ 关注楼主收藏转发至天涯微博作者：肚腩又暖又肥回复日期： 2008-7-5 10:40:28 错误示范：88j 是我小学毕业以后最低的体重了。高中之后好几年，一直处在 100 斤到 110 斤之间，大三的寒假更是飙升到114。很大原因是我用了很多不正确的方法，例如希望每天吃500 卡以内的食物来达到瘦身目的。21 天什么的我都有试过，没有瘦，却学会了暴食。暴食的时候好像被鬼附身，坐在电脑面前一直塞东西进嘴，吃到最后完全不知道滋味，只是知道不停的重复拆包装，塞进嘴，拆包装，塞进嘴，拆包装，再塞进嘴。吃的时候有种释放的快感，但是吃完之后那种挫败感，是过来人的应该都清楚明白。这是一种心理病，一种因为减肥而引发的心理病，不减肥的人没办法理解，尝试过节食减肥的人却几乎都会试过。其实想靠不合理节食是一种什么心态？就是一种想不劳而获的心态，想不通过运动，少吃再少吃来减肥。想有收获，就要付出，不劳而获得到的不义之财都不会长久。（就是靠单纯不合理节食，看起来有效果的不知道是肉还是水分的几斤体重很快就会双倍回赠给你）过度的节食必然招来暴食，暴食是减肥的第一大忌。如果你说也有人靠每天吃很少很少就能瘦啊。...
