如何治低血压
低血压 de 自我保健
饮食调理治疗低血压病，饮食疗法也是治疗本病的有力措施之一，可逐渐提高患者的身体素质，改善心血管功能，增加心肌收缩力，增加心脏排血量，提高动脉管壁紧张度，从而逐步使血压上升并稳定在正常水平，消除低血压带来的种种不适症状
低血压病人的饮食选择包括下列几点：1、晕素兼吃，合理搭配饮食，保证摄入全面充足的营养物质，使体质从纤弱逐渐变得健壮
2、如伴有红细胞过低，血红蛋白不足的贫血症，宜适当多吃富含蛋白质、 铁、铜、叶酸、维生素 B12 、维生素C 等“造血原料 ”的食物， 诸如猪肝、 蛋黄、 瘦肉、 斗奶、 鱼虾、 贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果
3、莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品，具有养心益血、健脾补脑之功效，可常食用
4、宜适当食用能刺激食欲的食物和调味品，如姜、葱、醋、酱油、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等
5、与高血压病相反，本病宜选择适当的高钠、高胆固醇饮食
氯化钠 (即食盐 )每日需摄足12～15 克
含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食物，适量常吃，有利于提高血胆固醇浓度，增加动脉紧张度，使血压上升
6、常吃生姜，能促进消化、健胃、升高血压
可将姜末撒于菜汤中或用姜末泡水代茶
7、少吃冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、绿豆、大蒜、海带、洋葱、葵花子等具降压效应的食品
※※食疗方法1、乌骨鸡1 只(约重1500 克)
将鸡去毛剖肚洗净，在鸡腹肚中放入当归头60 克、黄芪50 克、红糖150 克、米酒 50 克，再将鸡肚皮缝紧，入锅隔水蒸熟，吃肉喝汤，每半月吃一次，连吃两月
2、红枣 15 枚去核，粟子150 克，洗
1 只，鸡切成块状，大火煸炒， 后加佐料， 煮至八成熟， 加红枣、 栗子焖熟食之
3、鲫鱼1 条，糯米60 克
将鱼洗净 (不要去鳞 )与糯米共煮成粥，每周用2 次，连服两月
4、嫩母鸡1 只，黄芪30 克
