如何调适情绪《如何调适情绪》教案一、课题如何调适情绪二、授课者XXX 三、课型新授课四、课时一个课时五、教学目标情感态度与价值观：通过本次学习，希望同学们能够切实掌握不良情绪的危害，学会自我调适情绪，控制自我的不良情绪，使自己的心理状态保持一种积极健康的状态。知识与技能：通过本次课程，希望同学们能够掌握不良情绪的调适方法，将其运用到实际的学习生活中去，保持积极乐观的心理状态；并积极向身边的朋友亲人沟通交流，引导帮助他们排解不良情绪，保持健康的心理状态。六、教学重点了解和掌握情绪调适的相关方法，并积极引导学生树立起正确的情绪观念，保持良好的心态。七、教学难点联系自身的实际经历和对身边同学的观察，切实掌握不良情绪调适的方法，并成功运用这些方法帮助自己与身边的同学保持积极健康的心态。八、教学方法： 讲授法、讨论法、九、教具学具准备： 课本、教学课件十、教学流程设计（一）导入新课我们每个人都有着喜怒哀乐的情绪，这些情绪对我们的生活、工作、学习的状态有着极大的影响。我想我们每个人都有过这样的经历，心情好的时候，做事情特别的轻松愉悦，感觉一切的生活都是美好的；但是当我们不开心的时候呢？我们可能会觉得生活的一切都在和我们作对，做什么事情都很不顺利。无疑，这种状态对于我们自身而言是具有极大的危害的，那么我们怎么去克服这种危害呢？下面我们就来学习《如何调适情绪》。（二）课程展开情绪是什么？按照心理学的概念，情绪是身体对行为成功的可能性乃至必然性，在生理反应上的评价和体验，包括喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种。我们前面已经大概了解了情绪的含义，那么情绪是否可以调适呢？该如何调适？下面我们来进入本课的学习。同学们请看PPT。1、情绪是可以调适的（1）情绪与态度密切相关案例一：面对下雨，观察两位同学的不同表现，请大家思考下面的问题。1、面对这场突如其来的大雨，这三位同学的情绪表现如何？2、为什么不同的人面对同样下雨这件事情会有不同的情绪表现？3、请同学来归纳一下：情绪与个人的态度、看问题的角度有什么关系？4、我们有没有这样的体验？知识点：客观事实我们无法改变，但是我们可以改变自己对待客观事实的态度。态度转变了，情绪自然会发生改变的道理。（2）情绪需要调适案例二： 2011 年 3 月 31 日晚， 归国留学生汪某在机场与母亲发生争执，汪某因情绪失控从托运的行李中取出一把水果刀，对着母亲汪某连刺9 刀，导致其母...
