下载后可任意编辑拓展心得体会：挑战自我，超越极限与拓展活动心得体会 3 篇汇编拓展心得体会：挑战自我，超越极限今日的户外拓展训练让我收获很大，同时也增强了整个团队合作的意识。我们早上进行的一个拓展项目是挑战高空断桥：在 8 米高空，大约 20cm 宽的铁板，中间断开 1.5 米左右，我们要从一端跳到另一端，再跳回来，然后双脚悬空，从断桥中间下来。原来头一天完成了另一个高空项目，比这个更有挑战性，就觉得这个没有什么，可是真正去做的时候，还是感觉不一样，不过看那么多人都完成了，自己也不能示弱。别人行，我也一定行。做两个深呼吸，豁出去了，就是跳。第一次没跳好，第二次成功了，下来后教练说看看腿磕的怎么样，我说没事，一点不疼，没想到裤腿撩上去一看腿都磕青了，自己竟然完全回忆不起来是怎么磕的，这个项目我们队也是全员通过。第二个游戏很好玩，让我记忆尤深。a 点到 b 点，代表你的人生，每个人从 a 点到 b 点，要选择不同的方式。而且，谁的意愿强，让谁先通过。音乐响起，大家争先恐后，迈着各种不同的步伐，有很多舞姿和瑜伽姿势都上来了，有的人甚至不惜丑化自己的形象，装瘸的，装各种动物的，也有拿出自己的绝活，倒立着的，弯着腰的，空翻的什么样的都有，真是人才辈出啊，我们五十多个人都过去了之后，教练说还要重过一次，而且以前的方法都不可以用，这回难到了一些人但最后还是都通过了。这说明什么?只要你想，你一定能找出方法。用教练的话说就是：意愿百分百，方法无穷大。最后一项挑战是毕业墙：我们四个队，所有人要靠搭人梯翻越 4米高的一面墙，教练给我们的时间限制是一个小时，问我们想挑战多第 1 页 共 7 页下载后可任意编辑长时间完成，我们开始说 40 分钟，后来又有人说 30 分钟，教练问我们有没有信心 30 分钟完成，我们说有，其实在说的时候心里真没底，我们一共是 52 个人啊，结果音乐响起，我们一个踩一个肩膀，上面教练帮我们往上拽，我们仅用了 14 分钟就完成的任务，教练说我们制造了一个奇迹!在毕业典礼上，教练先把在翻越毕业墙的时候做底座让我们踩的人叫到了台前，让我们每个人到前面去给她们一个拥抱，感谢她们的付出，假如不是踩着她们的肩膀，我们不可能完成任务。然后又让每个队选出一个最佳付出奖和一个最佳突破奖。教练给每个人发了个小礼物，获奖的人也发表了自己的感言，在这一个环节十分感人，很多人都感动的流泪了。我在台下开始还控制自己...
