第二课 情绪调味师第二节 心中有火山怒火勿伤人 1 、 学会控制和调节情绪 2 、保持乐观心态 学习目标请同学们阅读课本 16-18 页内容，思考下面问题：1. 愤怒是如何产生的？2. 随意发火的害处？自学指导 1 当自己的愿望一再受挫，紧张状态逐渐积累，就会产生愤怒这种富有敌意的情绪！1 、愤怒产生的原因：2 、随意发火的害处 容易破坏人际关系，并给人留下缺乏修养的印象，对自己的健康也是有害无利。思考 P17 的两则材料 , 并讨论交流 :他们发泄愤怒的方式可取吗 ? 为什么 ?不可取。 这两个同学没有克制自己的愤怒情绪，影响了家庭和人际关系。友情提醒发泄怒火时应该注意 :首先是不要伤害自己 ;其次是不要伤害别人 ;另外 , 更不可借破坏公共财物、扰乱社会秩序等手段来发泄愤怒。 情绪失控造成的恶果也是无法弥补的。人们常说 , 绝不能意气用事 ,指的就是要驾驭情绪 ,而不能任凭情绪的支配。《孙子兵法》里说 :“ 主不可因怒而兴师 ,将不可以愠而致战。”用现在的思想表达就是 :不要把个人的情绪带到工作中。自学指导 2• 阅读 P18, 《心灵之洞》 思考下面的问题。• 最近这段时间里，你“钉”了几颗“钉子”？都是为了什么样的事？后来事情发展如何？• 这些“钉子”给别人造成了哪些“心灵之洞”？• 现在回想起来，哪些脾气是你不该发的，不必发的 ？你可以用哪些更好的方式解决问题？• 你还有哪些调节愤怒情绪的方法？消解消极情绪的方法• 一、喊叫法• 二、运动法• 三、倾诉法 返回 自学指导 3 阅读《珍惜愤怒》，读完此文，你有何感悟？这种“珍惜愤怒”的观点和前面的观点矛盾吗？为什么？ 珍惜愤怒和平息发泄愤怒并不矛盾，珍惜愤怒的背后实际上是珍惜面对某种情况时我们内心的尊严、同情心、正义感和责任感。愤怒不等于冲动，即使在愤怒之下也要有理智的行动，只要不丧失理智，愤怒便充满活力。阅读 P21 孙华的故事，思考：• 如果你是孙华，你会不会愤怒？你会怎么做？会 同学被陌生人欺负，这时的愤怒是正义的，是见义勇为的，但要保证不丧失理智。重新评价一下愤怒的作用。 愤怒是人的正常情感之一，没有愤怒的人生，是一种残缺。在生活中愤怒是必不可少的，是一个人尊严、正义和血性的表现。 愤怒并不只有破坏作用，在某些情况下愤怒是正义的化身、良知的体现。愤怒是有力量的，能让人们勇敢地站出来，为了社会的进步和发展而做出努力。只要不丧失理智，愤怒便...
