当自己的愿望一再受挫，紧张状态逐渐积累，就会产生愤怒这种富有敌意的情绪。怒火熊熊勿伤人 阅读：《火山》读完此文，你有什么感悟？ 愤怒其实是一种正常的情绪， 愤怒也是一种强烈的情绪，一旦失控会很容易导致你与他人发生争执、打斗或自我伤害，严重影响人际关系，而且危害自己的健康。 愤怒使人控制力下降，失去理智，导致长时间的心情烦躁、愤愤不平、钻牛角尖，甚至行为失常，引发犯罪。随便发火很容易破坏人际关系 , 并给人留下缺乏修养的印象 , 对自己的健康也是有害无利 . 国奥队与皇家园林巡游者队的比赛是英伦之行的第二场热身赛 . 上半场比赛，双方就因为动作过大引发不满。下半时进行至第 30 多分钟，郜林在一次争抢中与对方球员产生争执并动起手来。 很快，双方球员都加入了推搡的队伍，帮队友出头。此时，争执已经演变成群殴，当值主裁判对于混乱的场面无法控制，整个过程持续了 1 分多钟。在冲突过程中，陈涛和郑涛受到对方球员击打，受伤较重。陈涛眼部受伤，郑涛被打掉了一颗牙齿，下巴也因为脱臼而严重变形，并伴有轻微脑震荡，躺在草坪上近 5分钟。 思考 P17 的两则材料 , 并讨论交流 :他们发泄愤怒的方式可取吗 ? 为什么 ? 友情提醒发泄怒火时应该注意 :首先是不要伤害自己 ;其次是不要伤害别人 ;另外 , 更不可借破坏公共财物、扰乱社会秩序等手段来发泄愤怒 . 美文欣赏心灵之洞 自我反思： 最近这段时间，你“钉”了几颗“钉子”，都是为了什么样的事？后来事情的发展如何？ 这些“钉子”给别人造成了哪些心灵之洞？ 现在回想起来，哪些脾气是你不该发、不必发的？你可以用哪些更好的方式解决问题？ 情绪失控造成的恶果也是无法弥补的。人们常说 , 绝不能意气用事 , 指的就是要驾驭情绪 , 而不能任凭情绪的支配。《孙子兵法》里说 :“ 主不可因怒而兴师 ,将不可以愠而致战。”用现在的思想表达就是 : 不要把个人的情绪带到工作中。如彝陵之战 . • 消解愤怒情绪的方法：• 一、喊叫法；• 二、运动法；• 三、倾诉法；• 四、……友情链接 赵薇公开致歉信 经过几天来的深刻反省，以及上级组织领导的教育帮助，我深深感到自己忽视了历史知识的学习，对于那段惨痛的历史缺乏敏感，以至于无心伤害了许多关心热爱我的人们的感情，对此我从内心深处对他们，尤其是经历过日本侵华战争的那些长辈们表示最诚恳的歉意！也向那些在这次事件中批评、提醒及关心爱护我的人...
